健身休閑的方式有諸多種，我最感興趣的是每天抽出一兩個(gè)小時(shí)練字，在安靜的書房中手執(zhí)一支毛筆，屏氣凝神，潑墨揮毫，一抒胸中豪氣。
書法是我國(guó)特有的一種傳統(tǒng)藝術(shù)，中國(guó)文字的點(diǎn)畫、結(jié)構(gòu)和形體變化都很微妙。各種書體的寫法，不同的章法布局，或俊秀俏麗溫文爾雅，或氣勢(shì)豪放行云流水，無(wú)不給人以美的享受。
當(dāng)我拿起一本喜愛的字帖，在一筆一劃中回味漢字的奧妙無(wú)窮，在龍飛鳳舞中去領(lǐng)略書法藝術(shù)的博大精深，那種感受實(shí)在是美妙無(wú)窮，意味深長(zhǎng)。
每每拿起毛筆，濾去一切雜念，心沉意靜，專心構(gòu)思一幅作品時(shí)，那長(zhǎng)短不同、曲折縈回的線條能使人物我兩忘，不以世事攖心，追求逍遙自由。
練習(xí)書法不僅能感受書法之美，同時(shí)還能夠修身養(yǎng)性。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，書法與氣功有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，是氣功中靜功的一種體現(xiàn)。宋代大詩(shī)人陸游說(shuō)過(guò)：“一笑玩筆硯，病體為之輕。”就是說(shuō)練習(xí)書法，筆下生力，墨里增神，有利于防治疾病，強(qiáng)體健身。練習(xí)書法與氣功的“三調(diào)” （調(diào)身、 調(diào)神、調(diào)息）非常相似，古人云“作書能養(yǎng)氣，也能助氣”，練字時(shí)，須絕慮凝神，全軀啟動(dòng)，力送筆端，注于紙上，抒胸中氣，散心中郁。這樣，對(duì)人的心理和生理方面都有一定的調(diào)節(jié)和鍛煉作用，久而久之，可使人靈性煥發(fā)，身體康健。
在練習(xí)書法的過(guò)程中，通過(guò)線條藝術(shù)之美在和諧中養(yǎng)氣、提神、聚精，是意念的修煉，是美的享受，是和諧的營(yíng)造，是生命潛能的開發(fā)利用，自然可以促進(jìn)身心健康，使人精力充沛，益壽延年。
臨池潑墨既可釋古通今，陶冶情操，去除暴躁脾氣，增加生活情趣，給人以藝術(shù)的美的享受，又是強(qiáng)身健體、勵(lì)精自*的“養(yǎng)生之道”，頗令人陶醉其中。
