健身休閑的方式有諸多種，我最感興趣的是每天抽出一兩個小時練字，在安靜的書房中手執一支毛筆，屏氣凝神，潑墨揮毫，一抒胸中豪氣。
書法是我國特有的一種傳統藝術，中國文字的點畫、結構和形體變化都很微妙。各種書體的寫法，不同的章法布局，或俊秀俏麗溫文爾雅，或氣勢豪放行云流水，無不給人以美的享受。
當我拿起一本喜愛的字帖，在一筆一劃中回味漢字的奧妙無窮，在龍飛鳳舞中去領略書法藝術的博大精深，那種感受實在是美妙無窮，意味深長。
每每拿起毛筆，濾去一切雜念，心沉意靜，專心構思一幅作品時，那長短不同、曲折縈回的線條能使人物我兩忘，不以世事攖心，追求逍遙自由。
練習書法不僅能感受書法之美，同時還能夠修身養性。醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯系，是氣功中靜功的一種體現。宋代大詩人陸游說過：“一笑玩筆硯，病體為之輕。”就是說練習書法，筆下生力，墨里增神，有利于防治疾病，強體健身。練習書法與氣功的“三調” （調身、 調神、調息）非常相似，古人云“作書能養氣，也能助氣”，練字時，須絕慮凝神，全軀啟動，力送筆端，注于紙上，抒胸中氣，散心中郁。這樣，對人的心理和生理方面都有一定的調節和鍛煉作用，久而久之，可使人靈性煥發，身體康健。
在練習書法的過程中，通過線條藝術之美在和諧中養氣、提神、聚精，是意念的修煉，是美的享受，是和諧的營造，是生命潛能的開發利用，自然可以促進身心健康，使人精力充沛，益壽延年。
臨池潑墨既可釋古通今，陶冶情操，去除暴躁脾氣，增加生活情趣，給人以藝術的美的享受，又是強身健體、勵精自*的“養生之道”，頗令人陶醉其中。
