美容院前臺(tái)語(yǔ)錄

1、 【頭發(fā)受損嚴(yán)重該怎么辨呢】1、可用洗發(fā)精成份含維生素e(調(diào)理)、維化命b5(強(qiáng)化)、蘆薈膠(保濕)。2、多吃蛋白質(zhì)食物。3、多按摩頭皮，梳發(fā)刺激血液循環(huán)。4、一個(gè)星期至少一次居家護(hù)發(fā)。5、洗發(fā)時(shí)水溫勿太熱。6、護(hù)發(fā)素可選蛋白質(zhì)較多的。7、至少一個(gè)半月要修剪頭發(fā)一次。

2、 【淘米水洗臉洗衣服】淘米水有很多妙用，用它洗臉，不僅使我的皮膚潔白，且不像增白化妝品對(duì)皮膚有傷害。我還用它洗衣服，把臟衣服放進(jìn)淘米水中先浸泡，再用洗衣粉揉搓，清水漂洗凈。衣服洗出后特別清爽干凈，尤其白衣服更顯得潔白如新。我還用淘米水來(lái)擦臟桌子臟椅子非常好擦且干凈。

3、 【黃瓜蜂蜜敷臉補(bǔ)水】將榨好的黃瓜汁與蜂蜜與牛奶一起調(diào)勻，然后用來(lái)涂在臉上，十五分鐘以后用溫水洗干凈。可以起到補(bǔ)水美白的效果，也可以淡化面部黑色素，讓皮膚更加的嫩白。

4、 【祛斑要用檸檬】檸檬中含有豐富維生素C，維生素C對(duì)抗氧化有著重要作用。但是檸檬雖然可以祛斑，卻不能直接將鮮榨的檸檬汁往臉上涂，也不能直接用檸檬片敷臉，要用檸檬祛斑就要先用大量的清水稀釋檸檬汁，然后用來(lái)洗臉，洗完臉后還要再用清水清洗一遍。同時(shí)還可以每天喝檸檬蜂蜜水，也可以有祛斑效果。

5、 【胡蘿卜汁】把新鮮的胡蘿卜放入榨汁機(jī)中榨汁，每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁具有顯著的美白效果，由于胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，它能在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有滋潤(rùn)與強(qiáng)健皮膚的功效，對(duì)于粗糙的膚質(zhì)與長(zhǎng)斑的皮膚具有很好的美容效果，絕對(duì)讓原本的暗黃皮膚迅速美白起來(lái)。

6、 【白醋】在早晚洗臉清潔肌膚的時(shí)候，在洗臉的水中稍微的加入幾滴白醋，白醋具有很好的養(yǎng)顏功效，能夠軟化肌膚的角質(zhì)，將老化的角質(zhì)及時(shí)的去掉，還能夠讓肌膚保持嫩滑的狀態(tài)，堅(jiān)持每天都這樣做，肌膚想不白都很難。而且還能夠延緩肌膚細(xì)胞過(guò)快的衰老，保持肌膚的活性。

7、 【清火養(yǎng)顏薏米湯】薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。《頂級(jí)廚師》貼士：煮綠豆薏米湯時(shí)，最好不要煮到綠豆皮破豆?fàn)€湯濁，這樣清熱效果會(huì)打折扣。綠豆薏米湯的做法十分簡(jiǎn)單，為你愛(ài)的人煮吧。

8、 【祛斑有效方法：去角質(zhì)】斑點(diǎn)是由于色素沉淀所造成的，想要祛斑，要先去角質(zhì)，臉上角質(zhì)層不及時(shí)清理，肌膚就變得越來(lái)越暗沉，清理角質(zhì)可提高肌膚的新陳代謝，將黑色素排出，同時(shí)也促進(jìn)祛斑產(chǎn)品的吸收。

9、 【仰臥起坐怎么做？】做好一個(gè)仰臥起坐可沒(méi)那么簡(jiǎn)單哦！首先要平躺，膝蓋成90度角，腳跟著地，腳趾向上；手放在頭部下面，或?qū)㈦p手交叉放在胸前，彎曲腹部，身體盡量卷曲，腳部肌肉放松，保持這個(gè)姿勢(shì)2-3秒，然后慢慢放松使身體下落，回到起始狀態(tài)。想瘦腰？一定要堅(jiān)持！

10、 【混合性肌膚保濕面膜】準(zhǔn)備蜂蜜1匙，新鮮胡蘿卜汁1匙，優(yōu)酪乳75毫升就可以了，做法也并不復(fù)雜，只要將蜂蜜、胡蘿卜汁、優(yōu)酪乳混合調(diào)勻，然后均勻涂在臉上，待20分鐘后洗凈便可。這樣的主要功效就是有效促進(jìn)肌膚的油水平衡，同時(shí)滋潤(rùn)干燥的肌膚，令皮膚水嫩透白且有光澤。

11、 【瘦腿小運(yùn)動(dòng)】預(yù)備兩個(gè)啞鈴或許礦泉水瓶。自然站立，雙腿并攏，雙手握著啞鈴，屈肘。啞鈴提高到肩高。膝蓋彎曲，漸漸蹲下團(tuán)部。雙腿堅(jiān)持并攏。雙手同時(shí)向上舉起伸直。堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)5秒，然后恢復(fù)到末尾舉措，重復(fù)練習(xí)10次。

12、 針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

13、 是的，這世界從來(lái)沒(méi)有隱瞞過(guò)我們，我們的耳朵聽見河流的聲音，我們的眼睛看到一朵花開放，我們的鼻子聞到花香，我們的舌頭可以品茶，我們的皮膚可以感受陽(yáng)光……在每一寸的時(shí)光中都有歡喜，在每個(gè)地方都有禪悅。

14、 【山楂茶養(yǎng)顏】專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓。同時(shí)有利尿、鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管等功效，可以說(shuō)，山楂茶是每個(gè)女人都應(yīng)該吃的好食物。在這個(gè)夏季，享受下午茶的時(shí)候，不妨來(lái)上一杯山楂茶吧。

15、 【海藻面膜使用時(shí)用溫水】在調(diào)制海藻面膜時(shí)，最好是使用溫水調(diào)制，因?yàn)闇厮菀鬃尯Ｔ逯械墓悄z原出來(lái)，而海藻面膜主要起作用的就是骨膠原，所以海藻面膜在使用時(shí)使用溫水會(huì)讓補(bǔ)水效果更好。尤其是在寒冷的冬天，用溫水泡海藻，也能促進(jìn)皮膚的吸收。

16、 【抗衰老食物】1、西蘭花，保持肌膚彈性；2、海帶；3、藕，養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣；4、蘋果，降低心臟病發(fā)病率，還可減肥；5、魚，防止皺紋產(chǎn)生；6、蜂蜜，潤(rùn)肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外；7、西紅柿，使皮膚細(xì)嫩光滑，預(yù)防黑眼圈；8、大豆，防止色素沉著；9、胡蘿卜，保持皮膚彈性；10、牛奶。

17、 【蜂蜜香蕉祛斑面膜】材料：香蕉半條，蜂蜜1匙。做法：將香蕉搗爛，加入蜂蜜混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶取１荛_眼部周圍，放置在臉部5分鐘，然后用溫水洗凈。功效：此面膜使皮膚瞬間滋潤(rùn)、光滑和有光澤，適用于干性肌膚。香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

18、 【孩子不宜多吃的水果（三）】甘蔗。其中含有大量的蔗糖，過(guò)多攝入可使體內(nèi)的血糖濃度增高，引發(fā)皮膚上起小癤腫或癰腫，還可能引起菌血癥。同時(shí)過(guò)多地?cái)z入糖分會(huì)使孩子形成酸性體質(zhì)，致免疫功能下降，容易患感冒與發(fā)生皮膚感染哦。因此，孩子不可過(guò)量吃甘蔗，每天最好不要超過(guò)50克哈。

19、 1裁縫業(yè)：黃帝;2釀酒業(yè)：杜康;3木匠：魯班;4印刷業(yè)：倉(cāng)頡;5教育：孔子;6中醫(yī)業(yè)：扁鵲;7戲曲業(yè)：唐玄宗李隆基;8命相業(yè)：麻衣仙;9燒穿業(yè)：女媧娘娘;10餐飲業(yè)：易牙;11銀行業(yè)：趙玄壇;12美容業(yè)：李漁;13旅館業(yè)：關(guān)羽。

20、 【按摩去除脂肪粒】按摩既可以護(hù)眼，也可護(hù)理眼部肌膚。就是上小學(xué)時(shí)常做的眼保健操，每天用雙手適當(dāng)?shù)陌茨ρ鄄考∧w，可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，將肌膚內(nèi)的污垢排出體外，對(duì)消除脂肪粒有很大的幫助。涂抹去脂肪粒的眼神同時(shí)按摩，可以有效的減緩黑眼圈和眼袋，是高效的眼部護(hù)理方法。

21、 【防曬工作不能少】春季雖然沒(méi)有夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈，不注意防曬容易出現(xiàn)曬斑，做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷與曬黑，讓肌膚白皙。

22、 【化妝棉可以清潔化妝品】不要以為化妝棉只能用來(lái)擦臉和卸妝！我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄臟，很不衛(wèi)生，而且容易滋生細(xì)菌。用卸妝水或卸妝油倒在化妝棉上來(lái)回擦拭弄臟的地方，很快就能清潔干凈啦，這樣我們用著才能更衛(wèi)生哦！

23、 【化妝水保濕】洗完臉之后一定要記得立即使用保濕產(chǎn)品。洗完臉之后如果沒(méi)有立即使用保濕產(chǎn)品，那么在很快的時(shí)間內(nèi)，肌膚就會(huì)變得干燥。先噴上大量的保濕噴霧來(lái)維持肌膚的水分，這樣不僅可以讓肌膚補(bǔ)充水分，還能夠?qū)∧w進(jìn)行第三次清潔呢！

24、 我們不需要把每一件喜歡的事情都做到極致，但是在這個(gè)浮躁的社會(huì)，有一件喜歡的事情是那么重要。你可以愛(ài)做飯，愛(ài)美甲，甚至愛(ài)收拾屋子，不管愛(ài)什么，煩躁的時(shí)候，你能用這件自己喜歡的事情安撫自己。

25、 【斑點(diǎn)增多原因】①不注意防曬，暴曬后幾小時(shí)，曬傷的肌膚會(huì)出現(xiàn)肉眼可見的紅色斑點(diǎn)②劣質(zhì)化妝品：含有的鉛、汞等化學(xué)金屬具有吸光作用，長(zhǎng)期使用易引起皮膚黑色素沉積③使用化學(xué)剝脫美白：導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變薄、易生斑。老師提醒，祛斑很重要，防斑更重要。

26、 【護(hù)膚小貼士】干性肌膚美白技巧，干性肌膚還是要從補(bǔ)充水分入手，保濕是第一位的工作，只有以充足的水分營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，維持正常代謝，肌膚才能抵抗干燥與色素。建議晚間可以使用特潤(rùn)型的美白晚霜，這樣可給予肌膚充足營(yíng)養(yǎng)，美白滋養(yǎng)兩不誤。茚象泉納米嫩膚修護(hù)組合。

27、 【白醋爽膚水】材料：礦泉水、白醋、甘油做法：將礦泉水煮沸放涼，然后在其中添上白醋與甘油混合，三種材料按照1:1:1的比例調(diào)配，攪拌均勻即可。白醋可以美白、保濕、補(bǔ)水、抗皺，提升皮膚的光澤度，建議晚上在臉部使用。

28、 【油性肌膚潔面乳選擇】使用清潔力強(qiáng)的潔面乳去除臉上的多余油脂，防止痘痘，粉刺的產(chǎn)生。認(rèn)真地T字部位，鼻翼兩側(cè)等油脂分泌旺盛的地方。清除油脂，調(diào)整肌膚的酸堿值。但不要用力去揉擦，防止毛孔受到刺激而擴(kuò)大。也可以在水中加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。鹽有殺菌作用還可以清除臉上的多余油脂，防止痘痘的生長(zhǎng)。

29、 【豬蹄不僅能吃還能涂抹】你知道嗎？豬蹄不僅可以吃，還能夠用來(lái)涂抹哦！將老母豬蹄洗凈后煮成膏狀，每天晚上睡覺(jué)時(shí)涂抹于臉部，第二天早晨再清洗干凈，若能堅(jiān)持半個(gè)月就會(huì)有明顯的去皺效果。

30、 【祛痘急救小妙招：直接涂抹復(fù)方類固醇藥膏】想要趕在圣誕節(jié)之前去除臉上的痘痘，最直接的方法就是用復(fù)方類固醇藥膏，直接涂抹在有痘痘的地方，可以立刻消退紅腫，控制發(fā)炎，藥效也比較溫和。睡前涂，第二天痘痘就能明顯變小。但是這種藥物會(huì)使膚色色素沉淀，形成痘印，不是長(zhǎng)久之計(jì)。

31、 【為什么人在年輕的時(shí)候皮膚會(huì)特別光滑】原因就在于二十五歲之后，膠原蛋白流失量特別多。同齡的女性與男性相比，年齡看起來(lái)要顯大些，主要原因就是女性受激素影響膠原蛋白流失要特別厲害，比男性多2.5倍。因此，女性不能等到三十歲之后才注意養(yǎng)生與皮膚保養(yǎng)，而是應(yīng)該在二十多歲就把皮膚的基礎(chǔ)打好。

32、 【飲食】女性機(jī)能中腸道是身體中最先衰老的器官。正是因?yàn)檫@樣，由于腸道衰老，蠕動(dòng)速度的減慢帶來(lái)便秘問(wèn)題，大量廢物堵塞在腸道中，會(huì)被腸道誤以為是“營(yíng)養(yǎng)”品而重新吸收，那么女性就會(huì)出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等肌膚問(wèn)題，所以這時(shí)你就要多攝取些高纖維的食物，幫助體內(nèi)的毒素排除。

33、 【大糾錯(cuò)！3大常犯化妝水使用誤區(qū)】1.含有酒精的化妝水不宜使用。正解：酒精可清除過(guò)剩油脂和污垢，適合油性皮膚。2.使用化妝水一定要用化妝棉。正解：清潔型用化妝棉，保濕型更適合以雙手輕拍。3.取材天然的化妝水對(duì)肌膚無(wú)刺激。正解：不可迷信植物成分，應(yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的。

34、 【去黑眼圈的小竅門】①涂蜂蜜：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。②敷酸奶：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。③蘋果片敷眼：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘.

35、 【無(wú)辜感眼妝】1用深咖啡的眼線筆畫內(nèi)眼線。2在黑眼珠上方的加粗眼線。3再用深咖啡色眼線筆，點(diǎn)在睫毛根部。4深咖啡色的眼影，從黑眼珠上方下筆，往左右方向疊在畫好的眼線上。5最后用黑色眼線液加強(qiáng)填補(bǔ)睫毛的空隙，記得特別要加強(qiáng)黑眼珠上方的眼線。

36、 雨點(diǎn)打在臉上，淋濕了我的裙角。你將白襯衫支撐起來(lái)，像一只白色的雨傘。咱們躲在里邊。冷空氣將彼此的臉吹得潮紅。呼出白色的寒氣。你將我抱在懷里。緊緊的。生怕我會(huì)讓雨水沖走。你用溫?zé)岬淖齑降衷谖夜鉂嵉念~頭。像小蟲落在皮膚上方，發(fā)出一陣酥癢。

37、 【減肥食物】含糖類多的食物不但可以提供人體所需的養(yǎng)分和能量，還可以降低其他食物的攝取量，增加脂肪的供應(yīng)，更有利于減肥。含糖類多的食物有土豆、大米、面粉、玉米等。要盡量用這些含糖類多的食物替代脂類含量較多的食物，如植物性食物。

38、 【美白肌膚睡出來(lái)】如何美白肌膚，補(bǔ)充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂(lè)，也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中，肌膚會(huì)自然修復(fù)白天所受到的損傷，更加有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，抑制黑色素的生成，讓美白達(dá)到事半功倍的效果。

39、 【全球公認(rèn)的長(zhǎng)壽秘訣】1.保護(hù)DNA2.做事認(rèn)真3.結(jié)交朋友4.選擇朋友5.徹底戒煙6.午后小睡7.地中海飲食8.吃八分飽9.結(jié)婚10.減肥11.常運(yùn)動(dòng)12.適度飲酒13.豐富精神生活14.寬容大度15.注意安全16.保證睡眠17.善于解壓18.生活有目標(biāo)。

40、 【紅血絲皮膚的特點(diǎn)】紅血絲是面部毛細(xì)血管擴(kuò)張性能差、角質(zhì)層受損或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，一絲絲縱橫交錯(cuò)，如蜘蛛網(wǎng)般，分散性分布，嚴(yán)重者會(huì)連成片狀，變成紅臉，這種皮膚薄而敏感，過(guò)冷、過(guò)熱、情緒激動(dòng)、溫度突然變化時(shí)臉色更紅。

41、 【西紅柿】都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素與膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

42、 【護(hù)膚養(yǎng)顏春季第一步:潔面】干性肌膚宜選乳霜型潔面乳主，輔(非深層清潔)一般表面活性劑型潔面乳，按約3:1的次數(shù)比例輪用。油性肌膚宜選皂基型和一般表面活性劑型，按約1:2的次數(shù)比例輪用（網(wǎng)）。現(xiàn)時(shí)中性肌膚宜選擇乳霜型和一般表面活性劑型，按約1:1的次數(shù)比例輪用。

43、 【護(hù)膚小妙招】蛋殼軟膜：做菜時(shí)，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來(lái)，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。

44、 順其自然，有美麗的相遇，就要無(wú)奈的分手，坦然面對(duì)，微笑接受。春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開，太陽(yáng)每天會(huì)升起，每天都有新驚喜。人，都會(huì)有突然心情不好的時(shí)候，或沮喪，或失落，及時(shí)調(diào)整，及時(shí)解放。不然，人會(huì)憔悴，會(huì)衰老，也許會(huì)死亡。沒(méi)心沒(méi)肺的活著，挺好。心里有陽(yáng)光，生活就陽(yáng)光，哪怕是雷雨天氣。

45、 【衰老型肌膚正確去角質(zhì)方法】對(duì)于衰老型的肌膚，應(yīng)使用精華素和面霜去角質(zhì)，這兩者含有都含有可有效溶解死皮與清除污垢的精華乳液，并且可以在清理角質(zhì)的同時(shí)，讓營(yíng)養(yǎng)成分快速滲透肌膚，提亮膚色，并緊致肌膚，讓熟齡肌也變得更柔嫩。

46、 【冰鎮(zhèn)法收縮毛孔】起床潔面后，將冰塊用毛巾包起來(lái)，并將毛巾多余的部分?jǐn)Q緊，輕輕按在在臉上至少敷一分鐘。利用熱脹冷縮的原理讓毛孔立刻變小，肌膚表面的溫度迅速降下來(lái)，使出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。ps：冰鎮(zhèn)過(guò)的毛孔要配合收斂水，才會(huì)使粗大的毛孔有效的縮小

47、 【蛋白雙氧水面膜】將1個(gè)雞蛋的蛋清打出泡沫，然后加入濃度為10%的雙氧水10～20滴、涂臉部15分鐘后用涼毛巾擦凈即可。增白皮膚，適用于油性與中性皮膚。

48、 美的東西是需要日積月累的，為了采摘那枚掛在你心頭的愛(ài)情果實(shí)，我總是以全裸的形象站在你的面前，沒(méi)有遮攔，不顧羞澀，哪怕世人的目光如刀鋒劃過(guò)我的肌膚。我們都不自覺(jué)的在很多事情上喜歡和人家比，這樣會(huì)活得很累。人最大的敵人其實(shí)是自己，和別人比不如和自己比。

49、 【毛孔堵塞用清潔力強(qiáng)的洗面奶】毛孔堵塞以后，要做的就是疏通毛孔，清潔肌膚，所以使用的洗面奶最好是清潔力比較強(qiáng)的，在用洗面奶之前做熱敷，還可以起到深層清潔的效果。毛孔堵塞本來(lái)就是因?yàn)槠つw清潔不到位導(dǎo)致的，所以毛孔堵塞以后就更要注意皮膚的清潔了。