快走與慢跑的速度是差不多的，但兩者卻代表著截然不同的兩種態度。
速度與態度不成正比。態度端正的走可以贏過敷衍了事的跑，因為慢跑者心在走，快走者心在跑。
這世上，慢跑的人很多，快走的人卻極少。因為慢跑輕松而快走疲累，慢跑愜意而快走急促，拈輕怕重是人之常態，故此，選擇快走者遠比選擇慢跑者稀少。
有人會問，心急火燎，為何快走者不變快走為飛奔呢？那是因為飛奔會失態，在成年人的世界里，奔跑代表著某種不成熟，雖然心中焦急，依然要管理儀態，這是成年人世界的潛規則，亦是世故社會的心照不宣。
那么，慢跑者不怕失態嗎？既然心中不急，為何不干脆閑庭信步呢？其中原因，仍然是因為要表明某種態度。慢跑是做給他人看的，是在急他人之所急，此時，慢跑代表著一種成熟，是通達人情的表現，亦是邃曉世故的闡發。
拋開種種外在因素，在健身者的世界里，快走和慢跑也有著天差地別。原因是跑與走有著非常不同的運動機制。
走的模式下，始終有一只腿在支撐身體，而跑的時候，身體會短暫騰空無支撐。故此，再慢的跑亦會出現重心不穩，再快的走依然有著內心篤定。此時，拋開兩者相同的速度，慢跑減去快走，就是一個人被迫消耗的負能量。
敷衍便是一種負能量，不積極不主動，信念不堅意向不明，而在勉強表態后就要付出雙倍的代價，即物理層面的消耗與精神層面的厭惡。敷衍久了，就成了習慣，惡性循環。
如此，還是少一些慢跑多一些快走吧，讓成年人的世界多些本真少些虛飾，多點進取少點消極。
