1、 立春到,萬(wàn)物鬧,鶯飛燕舞枝頭俏;溫暖飄,天氣燥,飲水護(hù)膚要做到;膳食妙,肝養(yǎng)好,飲食合理健康到;短信發(fā),祝福到,幸福永久樂逍遙。祝立春快樂,身體健康,萬(wàn)事如意!
2、 【去斑要用紅糖】紅糖一般是用來(lái)調(diào)味用,也有對(duì)身體有好處的部分。將紅糖與少許清水混合一起加熱,一直加熱到紅糖焦成黑糊,放涼后,用黑糊來(lái)擦拭斑點(diǎn)處,堅(jiān)持使用就有去斑的效果。
3、 【面膜的時(shí)間是有講究的,一天一敷不科學(xué)】皮膚由基底細(xì)胞層長(zhǎng)到新的角質(zhì)層是25天,新的角質(zhì)變成沒有用的老死角質(zhì)是3天,所以3天做一次面膜是最好的。冬季氣候干燥,水分容易干掉,面膜停留在臉上的時(shí)間以15分鐘為宜,時(shí)間太久不僅會(huì)因?yàn)樗值恼舭l(fā)達(dá)不到保濕的效果,有時(shí)候甚至?xí)舭l(fā)掉臉部的水分。
4、 【八個(gè)身體部位越丑陋你會(huì)越健康 】一、屁股大心腦血管好 二、長(zhǎng)痣多老得慢 三 、乳房小脊柱更挺拔 四、鼻子大不易得感冒 五、大腿粗心臟好 六、腳趾短跑得快 七、耳朵大老了不失聰 八、平足腿部受傷少。
5、 【膠原蛋白為什么對(duì)皮膚如此重要】膠原蛋白是皮膚的主要成份,皮膚中膠原蛋白占72%,真皮中80%是膠原蛋白,它的作用就是像“彈簧”一樣支撐著皮膚,像水庫(kù)堤壩一樣鎖住水分,皮膚的彈性、水潤(rùn)、白皙、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白含量。缺乏膠原蛋白的話,人的皮膚就會(huì)變得衰老,肌膚問題頻生。
6、 光潔白皙的臉龐,透著棱角分明的冷俊;烏黑深邃的眼眸,泛著迷人的色澤;那濃密的眉,高挺的鼻,絕美的唇形,無(wú)一不在張揚(yáng)著高貴與優(yōu)雅,7亂蓬蓬的,拖把布似的長(zhǎng)發(fā)像是好多個(gè)月沒有梳理了。
7、 【蘋果的美白祛斑功效】蘋果中含有0.4%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維與各種礦物質(zhì)等。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收。所含的大量水分與各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用;豐富的果膠,有助腸胃的蠕動(dòng),所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾,促進(jìn)新陳代謝,助你排毒養(yǎng)顏。
8、 【牙膏的美容妙招】手肘去角質(zhì)你可能沒想到牙膏除了亮白牙齒、捍衛(wèi)口腔衛(wèi)生之外,對(duì)手肘也具美白功效。因成分中包含研磨劑、肥皂,與清潔去污配方,能幫忙除去粗厚肌膚上的老廢角質(zhì),改善粗糙,讓膚色均勻亮白;另外在被蚊蟲叮咬后,在患部涂點(diǎn)牙膏也有止癢效果。
9、 【皮膚干燥的解決辦法】避免冬季干燥的天氣,生活上要正確飲水,肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水,可滋陰潤(rùn)肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤(rùn)肌膚,紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶,可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水,可以讓身體充滿水分。
10、 【靜神調(diào)息養(yǎng)心法】這是調(diào)養(yǎng)心臟的保健功。端坐位,挺胸收腹,下頜內(nèi)收,將右手放于左胸的心前區(qū),閉合雙目,使精神進(jìn)入寧?kù)o狀態(tài)。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸,使呼吸速度緩慢而深沉,然后右手根據(jù)呼吸的速度順時(shí)針地輕摩心臟,一呼一吸為一息,一息按摩一圈,按摩36圈。有運(yùn)行氣血、養(yǎng)心安神的作用。
11、 【運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū):只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效】對(duì)于出汗不出汗這個(gè)問題,不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效,因?yàn)槿梭w的汗腺各不相同,主要分活躍型和保守型兩種,所以建議應(yīng)先熱身讓身體適應(yīng)后在進(jìn)行鍛煉,以免造成肌肉損傷。
12、 【瘦腿運(yùn)動(dòng)法】 ①雙手平放地下,與雙肩同寬,前后腿跨大步保持姿勢(shì)。②將臀部向下壓,成弓箭型,維持5秒后升起臀部再來(lái)一次。③前后腿交換再做,每邊做10次。
13、 【使用專業(yè)抗皺產(chǎn)品】美容護(hù)膚中護(hù)膚品是絕不可少的,想要消除法令紋,那么早晚涂抹具有抗皺與去皺的護(hù)膚品就是必須的,每天早晚堅(jiān)持使用,能夠讓護(hù)膚品中的抗衰老成分發(fā)揮作用,增加肌膚的活力,補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,讓肌膚保持年輕活力。
14、 【淘米水洗臉能淡斑】淘米水中含有蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素B、E,而且淘米水是呈弱酸性的,所以用淘米水洗臉對(duì)皮膚有非常不正確的護(hù)膚作用。還可以美白肌膚,預(yù)防皮膚中的黑色素生成,對(duì)皮膚上的斑點(diǎn)有一定的淡化效果,但是無(wú)法完全的去除色斑。
15、 【冬季皮膚干燥甘油緩解】冬季皮膚干燥的時(shí)候,可以用甘油緩解臉部皮膚干燥的情況,這是因?yàn)楦视椭惺俏覀?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/15776.html target=_blank class=infotextkey>生活中最常見的保濕劑,很多保濕類的護(hù)膚品中都含有大量的甘油,因此妹紙們?cè)谄つw干燥的時(shí)候用甘油抹臉,這樣可以緩解皮膚干燥的問題。提示:妹紙們用甘油抹臉的時(shí)候一定要注意不能使用純甘油。
16、 【小腿出現(xiàn)白色的皮屑】這時(shí)的小腿需要水油的雙向滋潤(rùn)。每次洗澡后為小腿涂上身體乳液,上下揉搓按摩,白皮屑就會(huì)逐漸消失。每個(gè)月堅(jiān)持給雙腿泡個(gè)浴鹽澡,浴鹽成分中的海藻與各種微量元素都能給皮膚帶來(lái)滋潤(rùn),還能提高水質(zhì),讓肌膚滑爽不干燥,最后再涂上滋潤(rùn)乳液,就能把水分封存在肌膚里面了。
17、 【皮膚松弛下垂需注意皮膚清潔】皮膚油污重、外部環(huán)境灰塵太多或者卸妝不徹底不干凈,這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞,肌膚難以呼吸,最終導(dǎo)致皮膚松弛下垂。做法:①每天皮膚清潔一定要做的徹底;②卸妝一定要仔細(xì),處理干凈;③日常護(hù)膚可以用柔和無(wú)刺激的保濕水。
18、 【輕松4步搞定神秘感妝容】 1 用中號(hào)眼影刷蘸取淺藍(lán)色眼影,先輕輕涂抹在整個(gè)眼窩的位置。 2 緊接著以銀藍(lán)色眼影,在下眼瞼的位置掃上,注意眼尾和眼頭顏色的變化,眼尾的顏色應(yīng)該重一些。3 在臉頰兩側(cè)以向上斜掃的方式掃上偏橘色的腮紅。 4 最后于唇部中央開始,以唇彩點(diǎn)綴便可 。
19、 【排毒食物盤點(diǎn)】①牛奶:解毒祛肝火;②海帶:化痰消炎平喘、排毒通便;③蜂蜜:滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏;④黃瓜:有益肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng);⑤豬血:排除體內(nèi)毒素粉塵、改善貧血;⑥綠豆:解毒排濕、保肝抗過敏。
20、 【睫毛種植】睫毛種植的原理是醫(yī)生先通過顯微外科手術(shù)取出后枕部健康的毛囊組織,然后經(jīng)過特殊的分離毛囊組織,最后把毛囊移植到眼睫部位,毛囊存活以后,就能自然長(zhǎng)出新的睫毛,保持原有毛發(fā)的一切特性。睫毛移植微創(chuàng)手術(shù),沒有疤痕,手術(shù)痛苦小,當(dāng)天做完就可以走,不需要住院。
21、 【想讓唇妝更持久】可以在涂完唇膏后用一張面紙輕輕搭在嘴唇上,并用刷子沾取一些散粉掃在紙巾的另一側(cè)。少量的散粉會(huì)透過紙巾為唇膏做定妝,讓你的唇妝保持得更久。
22、 【減肥,重點(diǎn)是吃什么,不是吃多少】吃飯前認(rèn)真計(jì)算卡路里,高熱量的一口不沾。研究表明,這么做完、全、沒、意、義!其實(shí),不同食物的熱量在影響人體代謝方面并不相同。好"熱量會(huì)壓制人的食欲,促進(jìn)能量利用;"壞"熱量則會(huì)給大腦發(fā)送信息:"吃吃吃,我還餓著呢。
23、 【蔥白去痘痕】1、準(zhǔn)備幾根蔥白,一個(gè)雞蛋清,薏粉或面粉,適量的水;2、將蔥白剁碎與雞蛋與薏仁粉或面粉一起充分混合均勻,涂于潔凈后的臉部肌膚痘痕處,保持15分鐘洗去即可。蔥白含有豐富的維生素C,不但能去除痘痕,同時(shí)還能美白肌膚。
24、 【美白產(chǎn)品一定要整套用嗎?還是可以搭配用?】美白產(chǎn)品建議成套使用主要是避免不同產(chǎn)品間不同美白成分、與酸堿值的互相干擾,尤其維他命C是個(gè)非常不穩(wěn)定的成分,環(huán)境一旦受到破壞就會(huì)影響美白效果的發(fā)揮。
25、 【功效多多的神門穴】屬心經(jīng),位于腕部掌橫紋凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,健忘,失眠,癲癇等疾。可增強(qiáng)睡眠,泄心火,增強(qiáng)胃動(dòng)力,防止老年癡呆。該穴與心經(jīng)內(nèi)的經(jīng)脈相通,充分刺激,有補(bǔ)益心氣、養(yǎng)安心神的作用。經(jīng)常按摩可扶正祛邪,治療心失所養(yǎng)、心神不寧引起的失眠健忘。
26、 【7個(gè)壞習(xí)慣最易長(zhǎng)斑】1、不注重防曬;2、偏愛濃妝;3、過度美白;4、不良的清潔習(xí)慣;5、長(zhǎng)期面對(duì)電腦;6、愛食用色素類食品;7、不愛運(yùn)動(dòng)。????
27、 【夏季消除皮膚水腫】1、起床時(shí),鼻子快速吸氣兩次,停頓1~2秒后再由嘴吐氣;2、早餐時(shí),早餐粥加入一把薏米;3、休閑時(shí),玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星,應(yīng)多吃玉米;4、護(hù)膚時(shí),護(hù)膚精華由肌膚表層深入基底層,滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外。
28、 【認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤(rùn)、細(xì)膩】防止皺紋產(chǎn)生的重中之重是徹底清潔肌膚,因?yàn)閻毫拥耐獠凯h(huán)境,肌膚很容易附上廢氣和塵埃,同時(shí)電腦屏幕的輻射也是一大隱患,這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性,容易滋長(zhǎng)皺紋。
29、 每個(gè)黃皮膚黑頭發(fā)的中國(guó)人都有著炎黃的血脈;每個(gè)華夏子孫都把龍看作自己永恒的圖騰;每個(gè)中華兒女,無(wú)論身在何方,心中都有一件讓他永遠(yuǎn)擱舍不下的東西,那就是讓他永遠(yuǎn)為之自豪的祖國(guó)!此時(shí)此刻,一幅跨越時(shí)空、交織著歷史與現(xiàn)實(shí)的畫卷漸漸浮現(xiàn)……
30、 【7個(gè)邊吃邊享瘦的小竅門】1.少吃多餐,每三小時(shí)進(jìn)食一次。2.早餐前喝一杯水,每天喝水量至少3000ml。3.多吃豆類食品。4.睡前3小時(shí)不要吃東西。5.購(gòu)買食物前先計(jì)劃。6.每天每餐記錄飲食清單。7.多吃低熱量密度的食物,生菜水果是很好的選擇。
31、 【檸檬控油面膜】材料:檸檬1個(gè)、面粉75ml、清水100ml,做法與使用:首先將檸檬用榨汁機(jī)榨成汁,然后加入清水與面粉攪勻調(diào)成膏狀。均勻敷于臉上15至20分鐘,然后洗凈即可。每星期可敷2至3次。功效:檸檬蘊(yùn)含檸檬醋,有淡斑美白的作用,配合面粉敷面,有助肌膚更清爽、潤(rùn)澤以及細(xì)致。
32、 【不宜與黃瓜搭配食用的食物】黃瓜是健康塑身的好蔬菜,但在食用過程中也有宜食與不宜食的區(qū)別。1、黃瓜+花生的涼菜搭配,易引起腹瀉:對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。2、黃瓜+木耳的搭配:排毒、減肥功效好。3、黃瓜+豆腐的搭配:可解毒消炎、潤(rùn)燥平胃。
33、 【面部清潔】是防止皺紋產(chǎn)生的一個(gè)因素,由于外部環(huán)境的污染,灰塵很容易附著在皮膚上,另外現(xiàn)代人經(jīng)常使用電腦,電腦的輻射也是造成面部肌膚受到損傷的一個(gè)原因,徹底的清潔能夠有效減少這些損傷,可以有效減少皺紋的形成。
34、 【預(yù)防痘痘卸妝一定徹底】使用化妝品后,有些人沒有仔細(xì)清洗,不知道殘留的化妝品堵塞毛孔,是最容易導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的一個(gè)原因。所以認(rèn)真卸妝比化妝更重要,正確使用卸妝液,在睡前一定要把妝卸干凈,不要等到第二天再卸。
35、 【兩種按摩方式緩解腰痛】現(xiàn)在工作壓力大,很多崗位都要長(zhǎng)時(shí)間保持坐、站、彎腰等姿勢(shì),容易導(dǎo)致腰痛,這里教大家兩種按摩方式來(lái)緩解:①摩腰,即摩擦熱雙手掌,置于腰部,上下搓動(dòng)。②叩腰,即雙手握空心拳,反手背后,以雙手拳背著力,有節(jié)奏地叩擊骶部與腰部。手法要平穩(wěn),力量由輕到重,有振動(dòng)感。
36、 【及時(shí)祛痘的必要性】痘痘、粉刺都屬于痤瘡一族,看似十分相像,卻有著很大不同,屬于痤瘡發(fā)展各個(gè)階段的不同狀態(tài),粉刺其實(shí)就是痘痘的前身,雖然不像痘痘那樣難看,如果放任不管會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的痘痘,到時(shí)候就更加難對(duì)付啦。所以有痘痘就一定要及時(shí)處理
37、 【人體養(yǎng)生黃金時(shí)間】①刷牙:飯后3分鐘;②飲茶:用餐1小時(shí)后;③喝牛奶:睡前飲用;④吃水果:飯前1小時(shí);⑤曬太陽(yáng):上午810時(shí)與下午47時(shí);⑥美容:睡前美容護(hù)膚效果最佳;⑦散步:飯后4560分鐘;⑧洗澡:睡前;⑨鍛煉:傍晚鍛煉最為有益;讓我們努力在最對(duì)的時(shí)間保養(yǎng)身體吧。
38、 【泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃,會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失】糾錯(cuò):誤以為洗完臉之后的緊繃感,是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑而造成的.每一次洗臉都是重要的保濕環(huán)節(jié),細(xì)膩的泡沫能深入毛孔并洗凈皮膚的污漬。如果是含有豐富滋養(yǎng)成份的泡沫型洗面奶,也能使滋養(yǎng)成分進(jìn)入毛孔。
39、 【排毒減肥餐】想減肥怕餓肚子?選擇最有飽腹感的三餐! 早餐:一杯牛奶,泡上燕麥片,再加半根香蕉和一杯酸奶。 午餐:青菜、魚,用糙米做主食。 晚餐:清炒時(shí)令蔬菜(少放油或者用橄欖油),一塊去皮鴨肉。 運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、跳繩等。記住:飲食+運(yùn)動(dòng)=健康減肥!
40、 【護(hù)膚小知識(shí)】每周做一次去死皮,最多不能超過兩次。即使你的皮膚偏油性,也沒有必要超過這個(gè)頻率,否則只會(huì)產(chǎn)生反向的效果,刺激皮脂腺產(chǎn)生更多油脂,還可以用基于乙醇酸,水楊酸或酶的產(chǎn)品,也可以用細(xì)毛刷直接刷洗,動(dòng)作越輕越好,一定要注意哦!
41、 【先掃散粉再涂粉底】剛涂完的粉底就像浮在皮膚上?底彩妝下午就變得花花油油?不如在打底上反過來(lái)做!護(hù)膚步驟后先涂抹隔離霜,選擇亞光控油效果好的散粉薄薄的掃在全臉,然后再涂抹粉底液,你會(huì)發(fā)現(xiàn)粉底特別容易抹勻,涂完后再掃一層散粉定妝,保準(zhǔn)底妝一整天都服服帖帖。喜歡
42、 【假性衰老類型3:粗糙暗沉】皮膚粗糙暗沉不只是黃臉婆、老女人遇到的問題,也有可能是你假老了。選擇高機(jī)能護(hù)膚品,沒有光澤度的肌膚是老化征兆,為了不讓肌膚漸漸老化,你必須要使用具有活性肌膚細(xì)胞功能的美容產(chǎn)品。建議選擇那種可以提高肌膚細(xì)胞機(jī)能、從根本上改變一開始感覺老化的肌膚機(jī)能美容液。
43、 【皮膚控油小測(cè)試】:如果你的皮膚看上去有光澤,說明你滋潤(rùn)度不錯(cuò),但不需要控油;如果油光可見(或僅限t區(qū)),才需要整臉或局部地控油。將手指放在鼻翼或兩頰,輕輕往上推起,如果出現(xiàn)小細(xì)紋(缺水紋),說明有缺水現(xiàn)象,需要多多補(bǔ)水。
44、 【睡前兩招養(yǎng)氣血】①先用40℃溫水泡腳20分鐘,然后左手握住左腳背前部,右手沿腳心上下搓100次,使腳心發(fā)熱;再用右手握右腳,用左手沿腳心上下搓100次,搓的力度要以自己舒適為宜,搓腳的同時(shí)要活動(dòng)腳指。②堅(jiān)持每天睡前梳頭,能夠疏通頭部血流,滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)。
45、 小柚專欄【去黑頭小妙招】①小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水,按照1:10的比例,用小勺攪拌,直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在里面,輕輕擰一下水分,半干的狀態(tài)下,貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處,15分鐘后拿下來(lái)。一周1到2次就可以。
46、 【去眼袋秘籍5:水果敷眼】用無(wú)花果或黃瓜片敷眼,可緩解眼部疲勞,當(dāng)然是要堅(jiān)持使用才能看到效果,經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族不妨一試哦。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后涂抹在眼下皮膚上。
47、 【雞蛋蜂蜜去皺面膜】雞蛋1個(gè),蜂蜜1湯勺。首先要取出蛋清,然后在往里面加入蜂蜜進(jìn)行攪拌,均勻之后再把混合物涂抹于額頭、眼周等皺紋嚴(yán)重的位置,閉目養(yǎng)神,等到面膜自然風(fēng)干,30分鐘后用清水把臉洗干凈就可以了。每周敷面膜2~3次,這樣就可以起到很好的潤(rùn)膚除皺,駐顏美容,營(yíng)養(yǎng)增白的作用。
48、 【鼻子上長(zhǎng)痘痘的原因:遺傳性油性皮膚】油性皮膚,毛孔比一般人的粗大,角質(zhì)層也很厚。一到夏天臉上就泛著油光,特別是鼻子上出油更嚴(yán)重。天生的遺傳性因素,油脂分泌過多,堵塞毛孔,導(dǎo)致痘痘的形成。
49、 【頻繁更換護(hù)膚品】其實(shí)肌膚公主病發(fā)生概率與所使用的護(hù)膚品數(shù)量是呈正比的。三天兩頭就更換護(hù)膚品的話會(huì)造成多種護(hù)膚品成分被皮膚所吸收,發(fā)生問題時(shí)也難以找出過敏的原因,治療效果也會(huì)降低,與其不停地更換化妝品來(lái)尋找適合自己的,不如確定適合自己的產(chǎn)品后堅(jiān)持使用。
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