1、甘草茶可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。還可用來(lái)調(diào)理
2、廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。
3、①排毒：清晨一杯水；②煩躁：多多喝水；③減壓：做決定前喝杯水；④不渴：也得喝水；⑤感冒：喝
4、人要是懼怕痛苦，懼怕種種疾病，懼怕不測(cè)的事情，懼怕生命的危險(xiǎn)和死亡，他就什么也不能忍受了。
5、手上有了腥膻味，可先用肥皂洗，再用少許牙膏抹在手上搓片刻，然后用清水沖凈，即可除去腥膻味。
6、增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
7、橘子帶著白絲吃。很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的白絲剝掉。其實(shí)，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益。
8、準(zhǔn)備好所有的食材，白果放入微波爐高火1分鐘，然后取出剝?nèi)ネ鈿ぁｅ佒屑尤脒m量的清水放入去皮切塊的梨肉燉煮，撇去
9、送你一個(gè)生日蛋糕，用快樂、平安、健康做原料，用我的關(guān)心、熱心、癡心、做包裝，委托幸運(yùn)之神做郵遞員送給你，愿你生日最快樂。
10、好好活著就劃得來(lái)。因?yàn)槲覀儞碛?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/16413.html target=_blank class=infotextkey>生命。生命是一個(gè)最偉大的奇跡，無(wú)論經(jīng)歷了多少悲哀、落寞，我們依然擁有尊嚴(yán)、健康與生活的意義。
11、橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。
12、沒有人喜歡看你的臭臉，沒有人無(wú)條件替你干活，沒有人為你的健康買單，美好將在明天，自己的選擇，跪著也要走完。每個(gè)人都累，不是只有你一個(gè)而已。
13、-我們都很容易犯同一個(gè)錯(cuò)誤：對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻。和愛的人吵架，和陌生人說(shuō)心里話。這是大多數(shù)人的通病！錯(cuò)了！錯(cuò)了！需要改變一下！
14、你是冬日里的陽(yáng)光給我溫暖，你是夏日里的雨露給我涼爽，生命因?yàn)橛心阕兊貌辉卺葆澹乙牟欢啵】悼鞓肪秃?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/16393.html target=_blank class=infotextkey>幸福了。親愛的，我不在身邊要照顧好自己哦。
15、桃子--含鐵量居水果之冠。民間有句俗話桃子養(yǎng)人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
16、醫(yī)生建議不要長(zhǎng)期飲用茶或咖啡，因?yàn)檫@會(huì)使牙齒變?yōu)楹稚Ｈ粘?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/15776.html target=_blank class=infotextkey>生活中應(yīng)多吃水果，因?yàn)樗泻刑O果酸，是一種天然的清潔劑，在蘋果、草莓和葡萄中都含有蘋果酸。
17、飲食健康多注意，我的關(guān)心發(fā)給你；糧食別吃太精白，營(yíng)養(yǎng)流失不健康；菜肴偏咸不可取，引發(fā)疾病是問題；煙酒少沾保腸胃，省錢健康兩相宜；注意飲食加鍛煉，長(zhǎng)命百歲就是你。
18、看魚鱗的創(chuàng)傷。孔雀石綠溶液浸泡后表面會(huì)發(fā)綠。燒熟后的魚肉、魚湯甚至是魚骨都可能發(fā)綠；看魚的鰭條。正常情況下，魚的鰭條應(yīng)是白色；如果水產(chǎn)品通體色澤發(fā)亮，也可能受污染。
19、暖氣溫度別太高。少攝入咖啡因。手別放進(jìn)口袋里。多喝豆奶。帽子要蓋上耳朵。起床前活動(dòng)腳趾。使用保濕霜。鞋子放在暖氣旁。穿個(gè)小背心。坐搖椅。不要一直窩在家里。回憶快樂往事。
20、①米水比例要恰當(dāng)：若蒸白米飯，米和水的比例是1﹕2~4②淋些油，加2毫升醋：因此在蒸飯前滴入2毫升米醋，能保護(hù)維生素，同時(shí)還可讓蒸出的米飯松軟清香③電飯煲檔位要選好④蒸好后再燜5分鐘。
21、吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘；二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會(huì)有礙脾胃功能。
22、*經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的生理過程，但是因?yàn)楝F(xiàn)代都市壓力的增大越來(lái)越多的女性成為了*經(jīng)不調(diào)的患者，*經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該在飲食上更注意調(diào)理自己的身體以從達(dá)到從內(nèi)到外的深層更治
23、蓮子含生物堿及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素，可抗衰老、降壓。挑選蓮子時(shí)，有點(diǎn)微黃的口感更好。教大家做菊花冰糖蓮子雪耳羹，材料：蓮子100克、雪耳15克、枸杞5克、紅棗100克、菊花、冰糖適量。
24、久坐除了會(huì)對(duì)心臟、頸椎、子*造成危害外，它還是加速變老的元兇！同年紀(jì)的人，久坐的人要比愛運(yùn)動(dòng)的人DNA衰老快10歲，并且患老年癡呆的幾率也要高出30%。下午工作一兩個(gè)小時(shí)的你，該起來(lái)走一下！
25、每天出門前往頭發(fā)上噴灑一些淡淡的檸檬汁或者淡橘子汁,能讓頭發(fā)紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落；洗頭時(shí)往水里加點(diǎn)醋來(lái)平衡頭皮的ＰH值，用果醋效果更好；洗凈頭發(fā)后，用干發(fā)帽包裹濕發(fā)，不要梳。
26、“玉米是當(dāng)之無(wú)愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營(yíng)養(yǎng)”適合各個(gè)年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
27、雖然我們?cè)絹?lái)越知道頭皮對(duì)頭發(fā)健康的重要性，但還是有許多人沒有認(rèn)真清潔頭皮，對(duì)頭皮深層清潔和按摩不僅能刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)，也能清除頭皮上的老廢角質(zhì)，所以洗發(fā)時(shí)記得要一起洗頭皮并輕柔按摩。
28、①蘆薈：自然界的綠色黃金；②紅棗：一日吃三棗，一世不顯老；③蓮藕：補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力；④桂圓：益氣養(yǎng)血安神；⑤胡蘿卜：又稱土人參；⑥枸杞：堪稱東方神果；⑦核桃：建議每周吃兩到三次。
29、多補(bǔ)充維生素C，預(yù)防白內(nèi)障：老年性白內(nèi)障的癥狀為晶狀體混濁而視力緩慢減退。研究發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障患者多缺乏維生素C。因此，要多食西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。
30、洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
31、①山藥，可促進(jìn)消化，減少皮下脂肪沉積；②地瓜，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；③洋蔥，加強(qiáng)消化能力；④綠豆，排出有毒物質(zhì)；⑤蓮藕，利尿，促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出；⑥薏仁，促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，改善水腫型的肥胖。
32、一念之非即種惡因，一念之是即得善果。健康時(shí)，多做善事，多造善因福果，鋪好人生健康之道。過去宿業(yè)所帶來(lái)的業(yè)障，如能以歡喜心去接受，就可以重業(yè)輕受。面對(duì)業(yè)力不要埋怨，要用寬諒與樂的心來(lái)代替埋怨。
33、生死有命，富貴在天。曾經(jīng)看到過這樣一首打油詩(shī)，就以它作結(jié)尾吧：人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。自古人間苦無(wú)邊，看的高遠(yuǎn)境如仙。愿你不為凡事惱，輕松快樂每一天。
34、①可以熬綠豆薏米湯加冰糖，放涼后直接飲用，或放冷藏室冰一下更清爽。②銀耳百合紅棗粥加冰糖，放量后直接飲用，可清肺又有紅棗的香味，味道更好。③自榨豆?jié){，放涼后直接飲用，也是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品。
35、不娘；長(zhǎng)相俊朗；嗓音磁性；酷愛健身足球籃球等運(yùn)動(dòng)；干凈講衛(wèi)生，穿衣得當(dāng)；有適當(dāng)體毛；性格直爽大方；悶騷有點(diǎn)壞；身體健康；戒煙少酒。男同胞們對(duì)照下能滿足幾條。妞們也別貪心了，滿足八條的就嫁了吧。
36、北方春季多風(fēng)，皮膚也變干了。除了用護(hù)膚品和食療補(bǔ)水，不妨經(jīng)常按摩身上的三個(gè)補(bǔ)水穴——太溪、三陰交、照海。按摩太溪穴有滋補(bǔ)腎陰的作用，三陰交即能補(bǔ)腎陰，又能補(bǔ)肺陰，照海穴則可以瀉陰虛所致的虛火。
37、很多人討厭擦防曬的一個(gè)重大原因就是防曬霜的油膩感。避免這種感覺有兩種方法：你可以用海綿粉撲蘸取防曬霜涂抹于臉部。海綿粉撲會(huì)幫你減輕油膩感。涂完防曬后等待五分鐘，用面紙輕壓面部，吸掉多余的油脂。
38、蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運(yùn)，痰脂停所致，故此應(yīng)從食療開始，調(diào)理好體內(nèi)機(jī)能。
39、你會(huì)不會(huì)得心臟病？你的免疫力究竟有多強(qiáng)？糖尿病離你還有多遠(yuǎn)？想了解自己的健康狀況，除了經(jīng)過繁瑣的體檢，用一把卷尺就能全部搞定。生命君采訪權(quán)威專家，教你通過量身體四個(gè)部位的尺寸，初步判斷自己是否存在
40、頭發(fā)分叉主要是頭發(fā)缺油脂及護(hù)理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致。要預(yù)防頭發(fā)分叉，應(yīng)注意：①不要過多地對(duì)頭發(fā)進(jìn)行化學(xué)處理②避免曝曬③避免使用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)水④保證足夠的睡眠時(shí)間⑤避免受海水侵蝕⑥長(zhǎng)頭發(fā)最好40天左右剪一次發(fā)梢。
41、很想睡，不知道為啥睡不著，一直在數(shù)羊；壓力大睡不著；半夜被吵醒，再也睡不著；看通宵電影電視。晨昏顛倒族；遇見一本好書讀了一夜；職業(yè)需要；和朋友出去狂歡、打牌；玩通宵游戲；舍不得睡覺，怕一睡又消失一天。
42、將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉，20分鐘后洗掉，消炎效果好；2新鮮土豆去皮切薄片，潔面后外敷10分鐘后取下，痘印會(huì)變淡；3馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘以清水潔面。
43、干羽毛中有空穴，可通過毛細(xì)現(xiàn)象吸水，空穴被水填充后能吸收擊球產(chǎn)生的部分能量。且羽毛是蛋白質(zhì)有親水基團(tuán)，潤(rùn)濕后分子鏈活動(dòng)性更好，易靠鏈運(yùn)動(dòng)吸收能量，羽毛就變得不容易掉了PS：木有加濕器，開水熱氣蒸下也可以。
44、①獼猴桃：一個(gè)獼猴桃就保證全天所需維c；②雞蛋：提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，還含12種維生素和礦物質(zhì)；③堅(jiān)果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化都是堅(jiān)果優(yōu)點(diǎn)；④奶制品：幾乎包含人體所需所有營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素間比例配搭平衡。
45、把體重留給愛的美食，把眼睛留給好風(fēng)光，把等待留給一直尋覓的真心，把歡喜留給一次次突破障礙的勇敢，把擁抱留給永遠(yuǎn)不會(huì)離開的自己。那么多轟轟烈烈的狂想，都不如似水流長(zhǎng)的獨(dú)處。要記住，悅?cè)嗽俣啵矂e忘記悅己。
46、定期由專業(yè)的人員用飲水機(jī)專用清潔、消毒液對(duì)飲水機(jī)進(jìn)行專業(yè)清潔、殺菌和消毒，建議每隔6個(gè)月消毒一次，冬季每隔3個(gè)月，夏季每隔一個(gè)半月清洗一次，以保證飲水機(jī)的清潔，桶裝飲用水一旦打開應(yīng)盡快喝完，最好不要超過一周。
47、中風(fēng)的患者往往容易遺留有肘臂的痙攣、疼痛或者無(wú)力等癥狀，可以使用尺澤穴和孔最穴來(lái)治療，具有行氣通絡(luò)、祛瘀止痛的作用，可以緩解上肢的痙攣疼痛。按揉時(shí)采用按、壓、揉、拿等手法皆可，力量需大一些，以患者耐受為度。
48、山楂去除口氣：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口氣重。桔皮甘草白糖去調(diào)口氣：等量桔皮、甘草、冰糖，開水沖服當(dāng)茶飲，常服可令口氣清新。蜂蜜鮮葵花子去除口氣重：將鮮葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可去除口氣過重。
49、眼睛忽然看不見東西了，這是肝功能衰弱的標(biāo)志。嗅覺越來(lái)越不靈了，這是肺功能衰弱的標(biāo)志。嘴唇感覺變遲鈍了，這是胰臟功能衰弱的標(biāo)志。耳朵聽不清聲音了，這是腎功能衰弱的標(biāo)志。味覺遲鈍嘗不出味道了，這是心功能衰弱的標(biāo)志。
50、①飲食清淡，忌食辛辣刺激和海鮮食物，少吃醬油、醋等含色素食品；②做好防曬，適當(dāng)加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)與保濕；③避免臉部表情劇烈變化和牽拉動(dòng)作；④十天之內(nèi)治療部位不可以沾水，嚴(yán)格保持傷口清潔衛(wèi)生；⑤兩個(gè)月內(nèi)不能做面部的按摩。
51、很多人習(xí)慣吃完火鍋后，拿火鍋湯來(lái)煮面。反復(fù)沸騰后的火鍋湯，維生素等成分大多被破壞，而脂肪、鹽、嘌呤等成分較多，這些都會(huì)加重脾胃、腎臟負(fù)擔(dān)，是肥胖、糖尿病等多種慢性病的誘因。建議換一鍋清水或在涮火鍋之前先把面煮了。
52、走路是一種簡(jiǎn)便易行的鍛煉方式。但走路分為散步和快走，散步無(wú)法達(dá)到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到鍛煉的作用。為保證鍛煉效果，快走應(yīng)至少每次40分鐘-60分鐘，傍晚四五點(diǎn)鐘鍛煉更好，如果選擇在晚飯后，應(yīng)在飯后半小時(shí)。
53、①烹調(diào)時(shí)多用醋、檸檬汁等酸味調(diào)味汁，替代一部分鹽和醬油。②采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。③多吃有味道的菜，比如南瓜、西紅柿等，用食物本身的味道來(lái)增加口感。④做涼拌菜的時(shí)候，最后放鹽，少撒上些鹽再放醋，味道更好。
54、是否放屁是判斷腸道功能正常與否的一個(gè)指征。經(jīng)常憋屁的人腸道正常蠕動(dòng)會(huì)被人為抑制，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)紊亂，引起各種消化系統(tǒng)疾病。腸道的蠕動(dòng)完全被抑制時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腸梗阻，除腹脹外還有腹痛、嘔吐等重癥表現(xiàn)，需要到醫(yī)院就診。
55、眼睛表面覆蓋了一層上皮，很脆弱，揉眼睛時(shí)很容易損傷這層上皮。我們手常常攜帶大量的細(xì)菌和病毒，揉眼睛時(shí)還會(huì)污染這層上皮。細(xì)菌或病毒很快乘虛而入，進(jìn)行繁殖，上皮損害加重，因而出現(xiàn)眼紅、眼磨、眼分泌物增多等結(jié)膜炎的表現(xiàn)。
56、視力疲勞？黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個(gè)。加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用，每日早晚飲用，每次2～3杯為宜，也可以將剛煮好的黑豆粥加入5～6朵菊花泡開后飲用，對(duì)防治眼睛疲勞視力模糊效果更好。
57、我們的腸胃黏膜組織會(huì)在凌晨1-4點(diǎn)進(jìn)行自我修復(fù)，如果這段時(shí)間你在熬夜，那么這個(gè)修復(fù)作用便不會(huì)發(fā)生，如果你長(zhǎng)時(shí)間熬夜不讓腸胃進(jìn)行自我修復(fù)，那么你會(huì)慢慢遭受胃炎、胃潰瘍的痛苦，加大胃癌的機(jī)率，所以為了自己的腸胃就早點(diǎn)休息吧！
58、①據(jù)《臺(tái)灣新生報(bào)》報(bào)道，總的來(lái)說(shuō)，正常情況下，人平均每天會(huì)放13~21個(gè)屁。②喜歡吃素、常吃青菜的人會(huì)比愛吃肉的人更容易放屁。③大量食用高纖維食物，會(huì)導(dǎo)致放屁數(shù)量增加，且氣味很臭。④腸道感染、消化道出血等問題會(huì)導(dǎo)致屁味惡臭。
59、果凍：妨礙營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。薯片：破壞食欲導(dǎo)致肥胖。爆米花：含較多鉛。棒棒糖：易導(dǎo)致齲齒和肥胖。話梅：可誘發(fā)高血壓。方便面：不利于飲食平衡。餅干：不利于營(yíng)養(yǎng)均衡。口香糖：含大量防腐劑等。膨化食品：熱量高，營(yíng)養(yǎng)少還是少吃吧.
60、維生素c作為體內(nèi)最強(qiáng)大的水溶性的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)超氧負(fù)離子和羥自由基等自由基，保護(hù)皮膚和延緩衰老的作用。生素c還能使維生素E從它的氧化衍生物中還原，在體內(nèi)節(jié)省谷胱甘肽，從而犧牲自己而增強(qiáng)維生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。
61、一般說(shuō)來(lái)，人體在任何時(shí)候都可能發(fā)胖，那開始發(fā)胖的征兆是什么呢？①突然胃口增大。②一貫勤快的人變得懶了，遇事無(wú)精打采。③與平時(shí)相比，近來(lái)總感到疲勞。④睡覺特別香，已經(jīng)睡足夠時(shí)間還想睡。⑤如果是愛運(yùn)動(dòng)的人，漸漸地不想再動(dòng)了。
62、人生的加法，給我們加入智慧的光芒，加入品格的力量，加入財(cái)富的積累，加入親情的溫馨，使人生更加豐盈。而人生的減法，為我們減去多余的物質(zhì)，減去奢侈的欲望，減去心靈的負(fù)擔(dān)，減去環(huán)境的紛擾，合理安排人生的進(jìn)退取舍，使人生更健康。
63、第1步：避免致癌物。至少做到一點(diǎn)：戒煙。第2步：多喝水、不暴飲暴食。第3步：盡量蹲姿排便。第4步：每天喝杯綠茶。第5步：感覺壓力大時(shí)做深呼吸。第6步：居安思危。第7步：堅(jiān)持鍛煉。第8步：活到老學(xué)到老。第9步：睡眠規(guī)律。第10步：常用腦。
64、從保護(hù)視力的維生到讓人有飽腹感的纖維素，藍(lán)莓成為小型抗氧化原動(dòng)力的理由很多。不僅如此，藍(lán)莓也能降低尿道感染的幾率。包括酸奶在內(nèi)的很多發(fā)酵牛奶產(chǎn)品是降低道真菌感染的好辦法。有研究顯示，這些發(fā)酵產(chǎn)品能為道增加有益菌，預(yù)防感染。
65、長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，電腦屏幕光波會(huì)損傷眼睛里的視紫質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感。眼睛疲勞多吃一些含有纖維、多種維生素和礦物質(zhì)的食物，最有代表性的食物就是甘薯。特別是市面上的紫薯，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
66、國(guó)外科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)：孕婦在懷孕期間大量進(jìn)食，通常會(huì)生男嬰，同時(shí)出生的男嬰要比女嬰重。研究人員通過對(duì)244名孕婦進(jìn)行的6個(gè)月的觀察研究表明：男嬰**分泌**激素是懷男嬰的孕婦進(jìn)食量大的直接原因，就是說(shuō)飯量大的孕婦生男嬰的幾率大。
67、保健品中常見的鈣為，對(duì)腸胃功能不佳的人，容易導(dǎo)致胃脹氣、便秘的副作用；新一代受到關(guān)注的鈣為，它不需胃酸活化，吸收率更好，相較于碳酸鈣較不易脹氣與結(jié)石。補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充：維D、K1及鎂、鋅、銅、錳等礦物質(zhì)，將更有助鈣質(zhì)吸收和降低流失。
68、①燙發(fā)染發(fā)，吃鱷梨防頭發(fā)干枯；②過度用腦，吃香蕉補(bǔ)腦力；③過度用眼，吃番木瓜補(bǔ)維生素A；④牙齦出血，吃獼猴桃補(bǔ)充維生素C；⑤長(zhǎng)期吸煙，吃葡萄排毒祛痰；⑥肌肉拉傷，吃菠蘿修復(fù)肌肉組織；⑦防皺紋，吃芒果恢復(fù)細(xì)胞活力；⑧有腳氣，吃橙子。
69、時(shí)間是無(wú)敵的，愛恨情仇，前生后世，無(wú)論多么刻苦銘心，在時(shí)間的面前都是回首時(shí)的淡塵清煙，何況你只是我素白青春里的一道注定要靜默的傷。沒有任何事、任何人需要你過了半夜12點(diǎn)還苦想不睡。任何東西都不能以健康做交換。記住，你只能活一輩子。
70、①早餐是大腦的開關(guān)，其能量來(lái)源于碳水化合物，因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物；②蛋白質(zhì)，含蛋白質(zhì)的早餐能在數(shù)小時(shí)內(nèi)持續(xù)地釋放能量，使我們更頂餓；③早餐要有些蔬菜和水果，可以中和肉、蛋等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，以達(dá)到酸堿平衡。
71、艾草加姜治風(fēng)寒感冒,咳嗽,支氣管炎,哮喘等肺系疾病和關(guān)節(jié)病；艾草加紅花逐淤通經(jīng),改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血脈不通導(dǎo)致的手腳麻或瘀血；艾草加鹽適用上焦有火，下焦虛寒，牙痛、咽喉痛、急躁心煩而四肢發(fā)涼；艾草加花椒20粒，適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。
72、①嚴(yán)重者此時(shí)應(yīng)禁食，使胃腸道徹底休息，依靠靜脈輸液以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。病情較輕者，可飲糖鹽水，補(bǔ)充水和鹽，糾正水鹽代謝紊亂。②稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水③流質(zhì)飲食過渡后，可改為低脂少渣半流飲食，仍少量多餐④忌油膩飲食。
73、優(yōu)雅的女人是一朵蓮花，端莊而不輕佻，嬌柔而不做作；優(yōu)雅的女人是一縷陽(yáng)光，熱情而不失嚴(yán)肅，和煦而不失健康；優(yōu)雅的女人是一杯清茶，濃而不淡，淡而不濃，令人回味無(wú)窮；擁有優(yōu)雅是女人的驕傲，做一個(gè)優(yōu)雅的女人吧。人間會(huì)因?yàn)橛?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/16342.html target=_blank class=infotextkey>女人的優(yōu)雅而美麗。
74、長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問題：促使動(dòng)脈硬化。多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。導(dǎo)致碘缺乏。一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起消化不良。老人大量食用豆腐，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
75、①調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅；②促進(jìn)新陳代謝：玉蝴蝶千日紅素馨花；③改善過敏的膚質(zhì)：茉莉馬鞭草薄荷；④明目潤(rùn)腸：薔薇果杭白菊干百合月桂葉；⑤養(yǎng)胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉；⑥舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。
76、在超市或水果攤上四季總能買到光鮮照人的各種水果，這多是保鮮劑的作用。如喜歡微酸環(huán)境的青霉菌和綠霉菌經(jīng)常會(huì)污柑橘、橙子、柚子、蘆柑等水果，這類水果經(jīng)常使用碳酸氫鈉或涂蠟保鮮劑，一般都無(wú)法穿透表皮，因此去皮即可食用，但注意剝皮后洗手再吃。
77、大寒節(jié)氣之后，冬春交接，很多人會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)腰涼怕冷的情況，為大家介紹一個(gè)按摩方法：兩手搓熱后，緊按腰眼處（背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處），稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（即尾骨端）。每次50-100遍，早晚各一次。大家不妨嘗試一下。
78、春季氣候不穩(wěn)定、花粉量大、室外活動(dòng)多等易造成過敏，應(yīng)提前預(yù)防。注意飲食，不吃易引起過敏的水果蔬菜，如芒果；避免接觸過敏源，外出做好防護(hù)措施，避免到昆蟲多的地方；居家注意保持房間通風(fēng)除濕，寢具經(jīng)常晾曬；鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，降低過敏幾率。
79、冬季宜用熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜水果。怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高御寒能力。含鈣的食物主要有牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
80、腰圍過大，不但難看又有害健康。最有效又實(shí)用的方法，還是要多運(yùn)動(dòng)。尤其是上班族，老是坐著。有空時(shí)就應(yīng)該站起來(lái)做些伸展操，避免肥肉都往肚子上堆，隨時(shí)動(dòng)一動(dòng)，有空走一走。還可吃點(diǎn)排毒食物，如地瓜、芹菜、蘋果等，有助體內(nèi)毒素的排出、維護(hù)腸胃健康。
81、紅茶30g，紅糖40g，蔥白7顆，姜絲30g，加水400ml，水煎開鍋6分鐘后服用，適用于風(fēng)寒感冒；對(duì)于風(fēng)熱者，可將紅茶變?yōu)榫G茶，紅糖變?yōu)楸牵宸椒ㄒ恢隆４朔▽?duì)于一般的輕微感冒都能治愈，經(jīng)試驗(yàn)多次效果真的很明顯。此方乃民間老中醫(yī)傳下來(lái)的驗(yàn)方，大家值得珍藏。
82、亞健康是指人處于無(wú)疾病但非健康的臨界狀態(tài)！WHO調(diào)查報(bào)告曾指出全球70%人群處于亞健康狀態(tài)，而預(yù)防亞健康也被WHO列為全球性健康策略。顯而易見，亞健康已經(jīng)嚴(yán)重影響到現(xiàn)代人的健康生活，而處在15-49歲期間的都市女性三減退三高一低五病綜合的亞健康癥狀更為明顯。
83、①會(huì)傷害眼睛，睡醒后出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊，就是因伏案時(shí)眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變；②壓迫胸部，會(huì)影響呼吸，加重心臟負(fù)擔(dān)；③因頭部壓迫雙臂，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手臂麻木、刺痛。此外，趴時(shí)間長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致頭部缺氧，引起頭暈、乏力等。
84、如果每餐相隔3個(gè)小時(shí)，飽腹感就可以持續(xù)更久，不會(huì)常有想吃東西的欲望，從而達(dá)到控制食欲的效果。長(zhǎng)期飽食的危害是巨大的。經(jīng)常飲食過飽，不僅會(huì)使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過度，導(dǎo)致內(nèi)臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會(huì)引起體內(nèi)脂肪沉積，引發(fā)肥胖。
85、①疲乏無(wú)力：胰島素缺乏，血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，使得細(xì)胞缺乏能量。②容易感染：抵抗力降低，容易出現(xiàn)皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥，治療困難。③病人感覺神經(jīng)障礙引起四肢末梢部位皮膚感覺異常，如蟻?zhàn)吒校槟荆W，尤其女性外*瘙癢可為首發(fā)癥狀。
86、母親更敏感，更具愛心，對(duì)男孩的照顧更為細(xì)心，母親更擅于言語(yǔ)溝通與交流。而這些母親所擅長(zhǎng)、父親所欠缺的心理特質(zhì)，正是男孩成長(zhǎng)過程中所必需的。母親的敏感、愛心與細(xì)心，對(duì)男孩的生存與健康成長(zhǎng)非常關(guān)鍵，因?yàn)?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/16409.html target=_blank class=infotextkey>男孩生來(lái)更脆弱，在生長(zhǎng)的過程中面臨的危險(xiǎn)因素
87、隔蒜灸有消腫化結(jié)、清熱解毒、殺蟲等作用，可用于治療癰疽瘡毒。方法：用鮮大蒜頭，切成厚0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，置于患處，將艾炷放在蒜片上，點(diǎn)燃施灸。待艾炷燃盡，再更換艾炷繼續(xù)灸。艾灸的壯數(shù)不拘，古書記載，痛者灸至不痛，不痛者灸至痛時(shí)方佳。
88、烹調(diào)魚時(shí),往鍋里放一湯匙牛奶,不僅可除腥味,而且魚肉會(huì)變得酥軟白嫩，味道格外鮮美。煮牛肉時(shí)，鍋內(nèi)同時(shí)放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。豆腐下鍋前，先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐口感好，味美香甜。
89、①在椅子上一坐就一整天，下半身不變胖都難。②午餐每天都在辦公桌前解決。③很少去洗手間。④忍受低溫，雙腳冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變?cè)讲睢＂萁?jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。你是不是現(xiàn)在還在翹呢！別看別人，就說(shuō)你呢！
90、原料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲各10克，姜、鹽各少許。制法：烏雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，切成塊；當(dāng)歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲用凈紗布包好。將雞肉塊、藥包同放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉至雞肉爛熟即成。適用于黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點(diǎn)。
91、慢性心理應(yīng)激狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致很多與年齡老化相關(guān)的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經(jīng)退行性病變。為了減輕壓力的毒性作用，人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑郁和煩躁，改善心理狀態(tài)。此外，經(jīng)常參加能達(dá)到出汗?fàn)顟B(tài)的有氧鍛煉也能緩解壓力。
92、脹氣則是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說(shuō)話。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）同樣可導(dǎo)致脹氣。
93、冬季進(jìn)補(bǔ)，羊肉是首選，能御寒保暖，健身壯體，增強(qiáng)抗病能力。羊肉性溫，吃時(shí)最好配涼性、平性的蔬菜，如蘿卜、絲瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇等。絕配非蘿卜莫屬，可解決上火問題，還營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。白蘿卜味甘性涼，有清涼、解毒、去火功效，同時(shí)可促進(jìn)消化、加快胃腸蠕動(dòng)。
94、很多人在冬季容易手腳冰涼，這是由于氣血不暢，提腳后跟的同時(shí)踮起腳尖，有利于通暢足三陰經(jīng)，從而有助抵御嚴(yán)寒。提腳跟非常簡(jiǎn)便，等公交、看電視時(shí)都可以做。做法：雙腳對(duì)齊并攏，身體保持豎直，然后慢慢提高腳跟至無(wú)法再提高的程度，保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟，動(dòng)作要舒展。
95、夏季較熱，出汗較多，不要等到口干舌燥時(shí)才喝水，特別是中老年人更要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，即口不渴時(shí)也要喝水，中老年人對(duì)失水的口渴反應(yīng)減低、顯得耐渴。當(dāng)體內(nèi)發(fā)出口渴“信號(hào)”的時(shí)候，已經(jīng)處于比較嚴(yán)重的缺水狀態(tài)。人體在缺小時(shí)全身血容量會(huì)減少、心肌缺血，容易造成心肌損害。
96、適合陽(yáng)虛、血瘀、氣郁、氣虛的溫?zé)崴豪笾Α⒐饒A、桃、石榴、楊梅、櫻桃、榴蓮、杏、李。適合陰虛、濕熱的寒涼水果：草莓、香瓜、桑葚、哈密瓜、西瓜、火龍果、香蕉、獼猴桃、圣女果、枇杷。適合痰濕的平性水果：葡萄、菠蘿、木瓜、芒果、椰子。但不要吃太多，不要拿水果當(dāng)飯吃。
97、你越能堅(jiān)持健康的選擇，你離你想成為的那個(gè)快樂、健康、美麗、全身洋溢著光彩的女人就越近。活得健康和幸福，需要你付出一生的努力。和你身體建立友誼、了解你身體的需求、知道自己該如何滿足這些需求，是非常重要的。了解你的選擇將如何從生理上、心理上和情緒上影響你，是非常重要的。
98、現(xiàn)在雅霜的一半臉正貼著卓躍進(jìn)的粗糙的制服，那里有一顆紐扣肋到了她的嘴角，她閉著眼睛感覺到卓躍進(jìn)粗重的呼吸飄然而至，雅霜聞到了午飯菜湯與生鐵油膩的味道攙雜在溫濕的氣流中，這是與父親不同的一個(gè)男人，這個(gè)男人正托著自己走向那張老式陰暗的床，因此雅霜也伸出她健康的手摟住了卓躍進(jìn)的脖子。
