長壽秘訣：無論男女想多活幾年就少碰這些東西

無論男女想多活幾年就少碰這些東西

1.第一條:別老跟女人(男人)瞎搞,別太放縱自己。
2.第二條:少碰高熱量、高脂肪的油炸食品。
3.第三條:遠(yuǎn)離過度加工的含糖飲料。
4.第四條:不要長期熬夜,消耗身體。
5.第五條:少沾過量的酒精飲品。
6.第六條:避免過度攝入高鹽食物。
7.第七條:別沉迷于刺激性的電子游戲,過度損耗精力。
8.第八條:少吸或不吸香煙。
9.第九條:不要長期處于高壓力、焦慮的狀態(tài)。
10.第十條:遠(yuǎn)離具有強(qiáng)烈輻射的物品。
11.第十一條:少碰對身體有不良副作用的藥物。
12.第十二條:避免過度食用辛辣刺激性食物。
13.第十三條:不要長時(shí)間久坐不動(dòng)。
14.第十四條:少接觸不良的化學(xué)物質(zhì)。
15.第十五條:別讓自己長期處于憤怒、怨恨的情緒中。