俗話說，“嬰兒灸身柱，促發育;十七八歲灸風門，預防感冒;二十四五歲灸三陰交，促生殖健康;三十以后灸足三里，促長壽;老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”。下面主要給我們說說艾灸足三里的神奇功效以及取穴方法。
艾灸的好處與功效 1
1、通經活絡
中醫認為，經絡是運行氣血、聯系臟腑和身體各部分的重要通道，是人體功能的調控系統。因而經絡通暢，則利于氣血運行。一些寒濕邪氣往往導致經絡閉阻，從而誘發疾病。艾灸可通十二經，入三陰，溫熱機體穴位及其經脈，從而活絡血氣，治療寒凝血滯、經絡痹阻等引起的各種疾病。
2、行氣活血
中醫認為，氣、血是人體的基本物質，氣、血的調養對女性來說尤為重要。只有在氣血充艾灸的六大功效是什么足的條件下，人才可以保持正常的生命活動。艾灸具有調理氣血的作用，不但可以疏理氣機，還可升提中氣，從而達到養生保健的目的。
3、祛濕散寒
中醫認為，血見熱則行，見寒則凝，因而侵犯身體的。寒氣將會阻礙氣血的運行，從而引發一系列疾病。艾灸可以通過對經脈進行溫熱刺激，從而起到溫經通絡、散寒除痹的作用，以利氣血順暢運行。
4、調節陰陽
中醫認為，人體陰陽平衡，表示身體健康，而陰陽失衡會引發人體各種疾病。通過艾灸療法，可以達到調節陰陽、補益身體的作用，最終使其恢復平衡，改善身體健康狀況。
5、回陽救逆
中醫認為，陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”。 古書有載：“氣陰兩脫急取神闕、關元艾灸以回陽救逆。”艾灸有回陽救逆的作用。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。
6、防病保健
醫學證明，艾灸法可增強白細胞的吞噬能力，可加速機體中某些抗體的產生，從而提高機體的免疫力。同時艾灸法還能有效改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有效預防和治療疾病。正是艾灸的這種調和氣血、驅寒扶正的作用，使其可以有效地達到防病治病、保健養生的目的。
艾灸足三里的功效和作用 2
1、常灸足三里可以養生保健
能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。
2、有補益腎氣的作用
對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三里有健步作用
能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。
4、防治腸胃病
足三里是胃經的穴位，主消化系統。有“肚腹收于三里”之說。對于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5、一些疑難雜癥
頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各種慢性病
如眼疾、視力減退，鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。
艾灸的作用 3
一、具活血化瘀，促進血液循環的作用
氣與血是人體生命活動的主要物質基礎，二者是相互依存、相互作用的。因此，中醫學認為，氣為血之帥，血為七之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。一切疾病產生的根本原因，都是因為氣血流通的不暢而逐漸形成的，因此通常采用的主要治療手段都是以理氣行血為宗旨。所以采用溫灸施治的方法對經脈和腧穴進行治療，可直接起到促進血液循環的作用，確有針藥所不及之功效。
二、具溫通經脈，疏風散寒的作用
中醫學認為，產生疾病的主要原因有兩個方面，一是內因，二是外因，內因是由于七情六欲的干擾，外因是由于虛邪賊風的侵入。虛邪賊風侵入的初期，病邪多滯留于體表或經脈，由于溫灸具有溫通經脈，疏風散寒的作用，因此，采用溫灸施治的方法對皮膚和經脈進行治療，可將滯留于體表的虛邪賊風疏泄出去，從而達到經脈通暢的效果。
三、提高人體免役能力，益壽延年
《萬壽仙書》中講：“夫長生者，無不假靈草、木液、針砭、艾焫。其中所說的“艾焫”，就是使用艾火燒灼的手段。因此，古人將艾灸作為一種常用養生方法。《千金方》中講：“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫疾、毒不能著人，故吳蜀多行灸法，故云：若要安，三里常不干。”由此可見，古代吳蜀之地的人們普遍把艾灸作為一種提高人體免役能力、預防疾病、益壽延年的方法，并把三里穴作為重點穴來使用。
四、扶正祛邪，具有防癌和抗癌作用
《靈樞•刺節真邪》中講“脈中之血，凝而留之，弗之火調，弗能取之。”因此，運用施灸的方法能使人體氣機通暢，瘀結自散，起到防癌作用。此外，《扁鵲心書》中講：“真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一。” 因此，運用施灸的方法，能對癌癥病人的術后恢復起到扶正祛邪的作用。
艾灸的功效 4
1、調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪
艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結
氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
艾灸的功效與作用 5
艾灸的功效：
通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
艾灸的作用：
通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
艾灸的作用廣泛，現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起作用的。
研究證實，艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效并適應于機體治療的物理因子紅外線。根據物理學的原理，任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線，人體也不例外。近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深，最多可達10mm，并被機體吸收。研究認為，艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線，且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激相干諧振吸收效應，通過神經-體液系統傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。
艾灸的好處還用于內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。進入現代社會之后，針療不斷得到發展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經穴，會在身體上留下施灸的疤痕。灸學大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁對艾灸深入研究，推進艾灸的現代化發展。
近年來，隨著人們對艾灸療效獨特性的認識，艾灸療法重新得到了醫學界重視，現代化研究的步伐也在加快。現代的溫灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。
艾灸為身體補充陽氣，尤其適用于陽虛體質。艾灸有補瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。
灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。清代吳儀洛著《本草從新》中記載艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經而除百病。”意思說：艾絨制成的艾炷，能使熱氣內注，溫煦氣血，透達經絡，并且艾灸一些具有補益強壯作用的穴位，故而能夠達到扶正祛邪，強身保健的作用。保健灸法是自古以來的防病之術。
要使身體健康平安，常灸足三里穴，勿使灸瘡干燥，結痂愈合，這是古代醫療長期實踐中得出來的經驗總結。又如灸風門穴可預防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、腎俞穴、陽陵泉穴、三陰交穴都可以起到保健作用。現代醫學實驗研究證明，灸法可以調整臟腑功能，促進新陳代謝、改變血液成分，增加白細胞、血色素、紅細胞數量和白細胞的吞噬功能，加強免疫力，提高機體的抵抗力，從而起到預防保健的作用。
艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。用于內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。
艾用于灸法，其功效確非我們意想所能及的。艾火的溫熱刺激能直達深部，經久不消，使人發生暢快之感。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。灸法也和針法一樣，能使衰弱之機能旺盛，也能使亢進之功能得到抑制。虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年。以上是經絡養生網講述艾灸的功效與作用，希望能對大家有所幫助。
艾灸注意這10個事項 6
1、要專心致志，耐心堅持
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性
體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、要防止感染
化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
4、要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
5、注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
6、防火
現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
7、要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
8、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9、防止暈灸暈灸
雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調節
對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
艾灸注意事項 7
1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
艾灸的作用與功效 8
艾灸的作用一:通經活絡
經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利于氣血運行，營養物質之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會閉阻經絡，導致疾病的`發生。
艾灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。
艾灸的作用二:行氣活血
氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調和以達到艾灸保健的目的。
艾灸的作用三:祛濕散寒
氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散。中醫認為，血見熱則行，見寒則凝，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來治療。艾灸療法通過對經絡腧穴的溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒除痹的作用，以加強機體氣血運行，達到治療和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅出陰邪，艾灸療法對濕寒之證特別有效。
艾灸的作用四:調節陰陽
人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
艾灸的作用五:回陽救逆
正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”艾灸有回陽救逆的作用在古書上就有記載。氣陰兩脫急取神閼、關元艾灸以回陽救逆。
陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。
艾灸的作用六:防病保健
現代科學證實：灸法能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于多種疾病的康復。對現代的亞健康有很好的調節作用。
艾灸的副作用 9
1、艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。
2、艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什么毒性和副作用，只要操作方法得當，穴位掌握準確，對人體一般不會產生不良反應。艾灸為身體補充陽氣，尤其適用于陽虛體質。
3、艾灸有補瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當，也可能會產生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應該到專業的地方進行指導。比如專業的艾灸養生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法。是綠色自然療法，起源于中國古代，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養生的方法。
6、 但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起 皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
7、長期使用，或者頻繁使用艾灸，會對肺部造成不良影響，造成肺大泡等。
艾灸的好處與功效 10
1、調和陰陽
人體只有處于陰陽平衡的狀態才能維持健康，如果出現陰陽失衡，就會誘發多種疾病。而平時堅持長期做艾灸，就能調節人體陰陽，能讓人體內部環境處于陰陽平衡的狀態，它既能增強身體素質，也能預防多種疾病發生。
2、溫經通絡
長期艾灸還能溫經通絡，能祛除人體內的寒濕毒氣，也能調理氣血，可以讓人們的'氣血循環加快，能防止肢體麻木和關節酸痛等不良癥狀發生。另外，那些患有老寒腿或氣血不和以及面色暗黃的人群，如果能堅持長期做艾灸，也能讓這些不良癥狀很快好轉。
3、散寒止痛
長期艾灸還能散寒止痛，它能加快身體里寒毒的揮發與代謝，能減少它們對人體的不良影響，平時人們出現胃寒，胃痛，或者手腳冰冷以及關節冷痛等不良癥狀時，堅持做艾灸就能讓這些不良癥狀明顯減輕或者完全消失。
艾灸足三里的取穴方法 11
灸的方法很多，但普通人用灸“足三里”的方法取養生保健之效，主要有以下兩種方法：
艾炷灸：取極細之艾絨，做成麥粒大小的圓錐形艾炷，然后把它直立放置于穴位之上，再用線香從頂尖輕輕接觸點著，使之均勻向下燃燒 。第一個艾炷燃至一半，知熱即用手指掐滅，或快速捏起；再將第二個艾炷放在原處，燃至大半，知痛即去掉或按滅；再繼續灸第三個艾炷……。灸完1個艾炷即為1壯，一般每次灸9壯，至局部發紅即可。每月初一至初八施灸。施灸時注意避風 。
艾條灸：艾條灸可以自己操作，不需要別人幫忙。一般進行溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準足三里，約距0.5-1.0寸左右進行熏灸，使患者局部有溫熱舒適感即可，一般每側穴灸15-20分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度，隔日施灸一次，一個月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時注意避風 。
唐代王燾在其所編著的《外臺秘要》中如是說：“凡人年三十以上，若不灸三里，則令人氣上眼暗，以三里下氣。”日本古人有“莫與不灸足三里者同行”之說。中國民間甚至流傳著“灸一次足三里等于補一只老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養生保健作用已深入人心。但“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”通過艾灸足三里之法獲得健康長壽，關鍵的關鍵是要親身實踐，持之以恒，方能湊效。
艾灸的禁忌 12
1、凡屬實熱證或陰虛發熱、邪熱內熾等證，如高熱、高血壓危象、肺結核晚期、大量咯血、嘔吐、嚴重貧血、急性傳染性疾病、皮膚癰疽療癤并有發熱者，均不宜使用艾灸療法。
2、器質性心臟病伴心功能不全，精神分裂癥，孕婦的腹部、腰骶部，均不宜施灸。
3、顏面部、頸部及大血管走行的體表區域、粘膜附近，均不得施灸。
家庭艾灸有哪些禁忌 13
1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
