1、飯后，要漱口，一分鐘以上。2、出門之前，最好上個廁所，尤其是女人。3、冬天睡覺，被子后面壓點東西，人會更暖和。4、對家人要夸，你會發現和每個人都能相處的來，也就沒那么多矛盾。5、有條件，就裸 睡，好處多多。6、女人扎頭發，不要扎得太緊，年紀越大，你越會感激這樣的行為。7、男人，一個月理一次發，兩天刮一次胡子，人的精氣神就不一樣。8、和別人閑聊，要懂得聆聽，說話容易，聆聽難，懂得聆聽的人，別人也會有好感。9、少吃海鮮，少吃海鮮，別問為什么，多看新聞就明白了。10、晚上，讓家人少炒菜，做的少，自然吃的少，反而更有利于身體。11、多喝白開水，能不喝飲料就不喝飲料，白開水更有利于自己的身體。12、不放縱自己的欲望，掏空了自己的身體，那才是一場災難。13、夫妻有矛盾，懂得主動找老婆聊天的男人，家庭會少很多的煩惱。14、早上起床，三部曲：開窗，上廁所，一杯溫開水。15、每個月堅持存錢，你會發現自己越來越有自信，身上有錢，遇事不慌，人更有自信。16、每天都要看書，哪怕10分鐘，真的會改變一個人的認知。17、開車，懂得禮，禮讓行人，禮讓電動車，不管怎樣，出了事情，開車的就是有責任。18、喜歡吃清淡的食物，養成吃清淡食物的習慣。19、晚上睡覺前不喝水，夜里憋尿，對腎不好。20、少管別人的閑事，那是操一些沒用的心。21、每個星期都會觀察自己的體重，這是對自己的負責任。22、不用牙簽剔牙，不然吃什么卡什么，那才是最痛苦的。23、和家人說話，更懂得照顧對方的情緒，家人是需要相互體諒的。24、煙能戒就戒，酒能少喝就少喝，不讓煙黑了肺，酒傷了胃。25、能不熬夜就不熬夜，熬夜，傷的是身體，年紀大了，最能感覺得到。26、愛抱怨的人，懂得和他斷舍離。27、正能量比較充沛的人，主動和他多接觸。28、每天保證自己的充足睡眠，1.5升的白開水，這是人的基本需求。29、大汗不沖涼，腿軟不同房。30、飽不洗澡，餓不洗頭。31、精力不夠的時候，懂得中午小憩，小休息，大恢復。32、每天夸自己三句，尤其是在能量不足的時候，人會更有自信。33、盡量少吃夜宵，夜宵盡量不吃肉。34、夫妻之間的矛盾，不驚動雙方的父母，就怕變成三個家庭的矛盾。35、問十句，對方只回答一句的關系，不管怎樣，都不能讓自己再內耗了。36、少吃腌制的東西，少吃臘肉，少吃熏肉。37、聽到的話，哪怕已經信了7分，也不能說出去。38、沖動的時候，讓自己忙起來，可以緩解暴躁。39、年紀大了，上完廁所，回頭看一眼；照鏡子，多看一分鐘。40、不久坐，很容易出現大肚子，對自己沒有一點好處。
