2、 第三，注意保護視力。最好保持眼睛和顯示屏之間的距離50厘米
3、 這是廣交朋友的好方法，也是與老朋友接觸交流的好方法，近在天涯，溝通無限。
4、 此外，各種網絡服務也深受中老年人的歡迎。例如，通過制作個人主頁，中老年人可以在網上定居并定居
5、 其次，減少電磁輻射。計算機在工作時會釋放大量對身體有害的輻射，因此中老年人在操作計算機時可以遠離屏幕，這可以大大降低電磁輻射的危害。在電腦旁邊放一盆仙人掌可以減少電腦輻射。
6、 互聯網使中老年人的生活更加方便、舒適和豐富，但互聯網上的中老年人有一點共同的經驗：由于長期使用電腦，他們經常感到身心疲勞、易怒、腰痛和腿痛，并伴有食欲不振。為此，醫學專家建議老年人應注意互聯網
7、 ◎上網，你還可以…虛擬社區，無限溝通。中老年人比年輕人更需要溝通和理解。在線聊天和論壇發布為中老年人認識新朋友提供了一種新的社交和溝通方式。加入虛擬社區，無論是交朋友還是聊天，老年人都可以享受自由交談的樂趣，比線下更容易找到交談和交流的對象。在在在線聊天室，中老年人也可以看到年輕人關注的話題和想法，這有助于老年人和年輕人之間的理解和交流。
8、 同時，在網上購物也很容易和舒適。隨著中國電子商務的逐漸完善和成熟，網上購物越來越接近我們的生活。在網上購物中心，中老年人將不再需要忍受城市交通擁擠和商品繁忙的麻煩。他們可以坐在家里，點擊鼠標完成整個購物過程。同時，在線購物中心提供免費的咨詢和專家購物指南服務。中老年人將不再感到無助于討價還價。他們可以有序地選擇和做出合理的決定，擺脫過去盲目和混亂的購物壓力。
9、 ◎網上聊天，創造一個中老年生活的新世界。王退休后呆在家里。雖然他不擔心吃穿，也不用擔心家務，但他整天無所事事。他厭倦了呆很長時間。他總覺得人老了沒用，活得無聊。后來，在孩子們的影響下，當她無事可做時，她也打開家里的電腦上網解悶。起初，她只是看新聞。后來，出于好奇，她進入了聊天室或BBS看。過了很長一段時間，她向別人學習，找幾個年輕人聊天，或者在留言板上發布一些帖子。后來，她發現了一個特殊的中老年網站，在網上結交了許多中老年網民，并不時與網民聚在一起，有時一起旅行或參加一些社交活動。現在她的空虛和無聊已經消失了，她覺得她的生活非常充實。
