控糖1年后男子減重百斤年輕20歲 你會有計劃的控糖嗎方法

【#控糖1年后男子減重百斤年輕20歲#】#你會有計劃的控糖嗎#廣東深圳，男子控糖1年后減百斤年輕20歲。李先生稱，自己今年36歲，減肥前240多斤，身體各項(xiàng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)，為了健康開始減肥，在保證營養(yǎng)均衡的情況下控制飲食，一周會吃三四次水煮菜，每天做半小時有氧運(yùn)動，一年時間從240多斤瘦到140斤。瘦下來后身體健康了，身邊的朋友都說自己以前看著像40多歲，減肥后像20多歲，年輕了20歲。目前減肥成功已經(jīng)2年了，自己也一直保持健康的飲食，體重一直維持在140斤左右。