一、用平靜心態應對冷暴力女性
面對冷暴力的女性，首先要保持冷靜，這是非常重要的。不要在沖動之下采取行動，因為這可能會適得其反。保持冷靜可以幫助你分析問題的根源，并尋找解決問題的方法。
二、通過分析來理解她的行為
將筆和紙拿出來，列出可能導致她變得冷暴力的所有因素，無論它們多么微小。同時，也要把自己不相關的事項寫下來。這包括她的性格特點，看看是什么原因引發了她的冷暴行為。
三、主動溝通解決矛盾
準備好心情后，就應該和她進行開放誠實的談話。在沒有第三方的情況下，盡量讓氣氛開朗，把一切可能的問題都擺在桌上。她需要對你有同樣的坦誠。如果只是家庭內部的小矛盾或者與個人性格有關，這種談話通常能解決90%的問題。但如果是更深層次的問題，比如外遇等，這也能幫助你了解事情真相，或至少讓你明白自己所受委屈及失敗背后的原因。
四、選擇主動行動
在分析階段就應該做出決定。當你們談話結束時，你就更加清楚該如何選擇。從心理感受來講，你做出的決定比被動接受要好很多，尤其是在對方造成問題的時候。你能夠寬容地原諒對方會展現你的大度，而如果選擇分手，則相比于對方，有更多回旋余地。
