女人要護膚正能量句子

1、 【混合性肌膚最難伺候】尤其是去角質(zhì)的時候，干燥部位需要避免過度刺激，而油膩部位則需要徹底清潔，難以用一種去角質(zhì)膏達到兩種效果。可以用含有去角質(zhì)成分的卸妝油，一方面其油脂本質(zhì)可以有效保護干燥部位，另一方面能夠迅速溶解囤積于毛孔內(nèi)的角質(zhì)，為肌膚更好地吸收營養(yǎng)打下基礎(chǔ)。

2、 【清潔面膜用前熱敷用洗面奶】洗完臉以后，就可以用熱毛巾敷一下臉，這樣可以有助于打開面部肌膚的毛孔，讓清潔面膜的效果更好。如果有蒸臉器的話，那么用蒸臉器蒸臉兩分鐘，也可以起到很好的擴張毛孔的作用。

3、 【衰老的特征】一是皮膚松弛，二是產(chǎn)生皺紋。這兩個特征都是因為身體里的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼與肌肉也靠它支撐，一個人的體內(nèi)如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭發(fā)都能長得更光亮、更強韌。所以說，人體內(nèi)膠原蛋自足夠與否至關(guān)重要。

4、 【松弛】脖子上一種深度皺紋隨著時間過去而增長，特別35歲以后，這些深紋來的越兇猛。女人到了一定的年齡，肌膚內(nèi)的膠原蛋白和纖維彈性都逐漸減少，這些物質(zhì)能夠維持頸部肌膚彈性光滑。加上經(jīng)常抬頭低頭、長期伏案工作等習(xí)慣，久而久之不僅深紋越來越深，頸部肌膚也越來越松弛。

5、 【八個小改變換來長壽】①放下額外食物，吃八分飽即可；②關(guān)掉電視，長時間看電視死亡風(fēng)險高；③戴上遮陽帽，降低皮膚癌危險，減少皺紋；④撥電話給老友，降低孤獨感；⑤舉起酒杯，研究顯示女性每天喝1杯紅酒有益心臟健康，不可過量；⑥切盤水果；⑦每天快走，有益心臟和新陳代謝，延緩衰老；⑧戒煙。

6、 【擺脫大象腿 只需注意日常習(xí)慣】1、多快走及縱跳。可防止下肢血液循環(huán)不暢。2、習(xí)慣性踮腳。使小腿變得修長。3、不蹺二郎腿。防止小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。4、干洗腿。預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。5、揉腿肚。促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。

7、 芝麻：傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

8、 【使用多種感官進行觀察】孩子是靠眼、耳、鼻、舌、口與皮膚來獲得對外界事物的認識的。比如吃水果時，可以讓他看看外形特征與顏色，用手摸摸表面是光滑還是粗糙，是軟是硬，是溫是涼，用鼻子聞一聞，用嘴嘗一嘗。較大的孩子在觀察時，應(yīng)讓他們邊觀察邊記錄，或者讀出聲來，從而發(fā)現(xiàn)新的東西。

9、 【注意飲食習(xí)慣】有的食物容易沉積毒素，有的食物則能夠很好的保護皮膚。所以注意自己的飲食習(xí)慣是非常重要的。平日里應(yīng)該多喝水，這樣更好的調(diào)節(jié)腸道的沉積物，清理身體中的垃圾成分。多吃新鮮的蔬菜與水果，特別是西紅柿、檸檬等水果，其中含有的維他命可以很好改善皮膚，讓皮膚變的更加美白光澤。

10、 【女性吃藕男人吃姜】中醫(yī)認為，常吃藕能改善女性氣色；姜是助陽之品，特別適合男人。1.藕性平味甘，清熱利肺、增食開胃健中。生藕清熱除煩，適合長痘痘者；煮熟則養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血，適合脾胃虛弱、氣血不足而皮膚干臉色差的人。2.姜溫陽散寒、解熱抗菌及消炎，風(fēng)寒感冒，喝點姜湯會減緩癥狀。

11、 【溫柔的無名指】無名指是無根手指中力氣最小的，平常護膚、按摩都應(yīng)該首選無名指為工具。我們再使用精華、乳霜產(chǎn)品抹到眼角、唇周等易產(chǎn)生皺紋部位時，應(yīng)該用無名指以輕輕按壓方法，一方面不會過度拉扯皮膚、加深皺紋，另一方面也可以將營養(yǎng)經(jīng)由壓力更好地輸入皮膚深處，皮膚才能更好地吸收抗老精華。

12、 【化妝棉有什么方便之處】1.容易控制化妝水用量很方便。2.持續(xù)釋出化妝水，全臉肌膚都能公平分配到相同分量。3.擦拭動作能帶走膚表老廢細胞，有輕微去角質(zhì)功效。4.死角處也可以擦得到，擦得很均勻。但有一點要注意：就是皮膚薄和敏感膚質(zhì)的人不建議長期使用化妝棉。

13、 夜宵美膚藥粥，熟地粥，常食此粥能補中氣，養(yǎng)精血，通血脈，益精氣，有潤膚美顏、聰耳明目的作用，對消瘦、皮膚無血色者適宜。做法：熟地15克，用紗布包好后加適量水煮30分鐘后取汁，加入粳米100克煮成稀粥，再加冰糖溶化即可服用。

14、 【瘦臀運動法】1：雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前。2：挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。3：膝蓋保持彎曲，然后慢慢將臀部向下蹲，盡量將大腿彎曲至與地面平行。4：一邊吐氣一邊慢慢站起，注意不要一下子就將膝蓋伸直。每次做15個就好。

15、 【眼下皺紋:多吃堿性食物】皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀耽排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀耽和心臟有病的征兆。 應(yīng)對的方法:多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。

16、 【冬天霧霾天氣比較多，在這樣的天氣里不適合外出運動減肥】那么在飲食方面吃什么食物有助于減肥呢？冬天飲食減肥當(dāng)然要吃一些有助于暖身功能又可以減肥的健康減肥食物了，比如說姜，可以喝生姜減肥茶，燕麥，熱巧克力，黑豆，辣椒，核桃，紅薯等都是不正確的減肥食物，對減肥，身體健康有是有益處的。

17、 【白糖洗臉去痘印】做法：晚上用洗面奶潔面后，拿一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉至帶有少許細沙狀，然后像用洗臉奶放在臉上揉洗，1—5分鐘左右用清水洗干凈。功效：主要針對有暗瘡印的，皮膚粗糙，毛孔粗大，有黑色素的皮膚，功效是光滑美嫩皮膚，去暗瘡印、美白。

18、 檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

19、 【珍珠粉+香蕉面膜】準備材料：香蕉1根、珍珠粉0.3g、適量奶油和濃茶水做法：將香蕉去皮搗碎，然后加入適量奶油和濃茶水，與0.3g珍珠粉混合，涂抹在臉上，10分鐘洗凈即可。這個面膜能夠改善皮膚狀態(tài)，有效的去除黑頭，讓你恢復(fù)光潔嫩膚。

20、 【刷出魅力翹睫】1.用睫毛夾夾緊根部，再至睫毛中段和尾端分次夾翹，如睫毛過短者可見少次數(shù)2.確實刷上纖維型的打底睫毛膏增加長度3.以直立的方式從根部一根一根順勢向上拉提，再平刷增加濃密感4刷飾下睫毛時，在睫毛下方墊上紙可以預(yù)止睫毛膏沾染

21、 【偏愛濃妝】妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。

22、 ：在那窗的里邊鏡的旁邊，有一群俏佳人，她們美麗又迷人，她們聰明又靈敏，她們自由自在生活在那，虛幻的夢想里，她們追求外表卻忘了充實自己，ou...可嘆的俏佳人，ou...可嘆的俏佳人，她們不惜錢財為了美麗，成為了化妝品的奴隸，她們的生活真讓人悲嘆。

23、 【把痘痘消滅在搖籃里】防范于未然，很多MM長痘的原因都是因為熬夜，管不住嘴吃了熱氣的東西，為什么到長了痘痘才來干著急呢?每天保持充足的睡眠，調(diào)整作息時間;向薯片炸雞say no!!這樣的話，痘痘還會找上門嗎?

24、 【南瓜白醋蛋清面膜】材料：南瓜1塊，白醋1湯匙，蛋清1個；制作：將南瓜洗凈去皮后，放進榨汁機內(nèi)榨取汁液，再加入蛋清與白醋一起攪拌均勻。使用：潔面后，將調(diào)好的面膜均勻地涂抹于臉部，應(yīng)避開唇部與眼部，15分鐘后用清水洗凈。功效：去除角質(zhì)，美白祛斑。

25、 【錯誤的減肥方法】多喝水會水腫 不吃早餐。每天只吃蘋果或蔬菜等單一的所謂減肥食物，認為這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪，事實上，因為能量和營養(yǎng)元素攝入太少所導(dǎo)致新陳代謝降低，正確的做法：盡可能攝取多種蛋白質(zhì)，植物蛋白和動物蛋白都很重要，因為沒有一種食物能提供所有的必須氨基酸。

26、 【自制葡萄水噴霧】葡萄是制作多種護膚品的原材料之一，補水保濕的效果非常明顯。做法：取10顆葡萄，去皮留籽(將葡萄籽留下，護膚效果更佳)，放入榨汁機內(nèi)，榨成葡萄汁，再加入少許清水，混合制成葡萄水，裝入噴瓶內(nèi)使用。

27、 【咬牙切齒防腦血栓】把上下牙齒合攏，用力一緊一松，咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，做數(shù)十次。可使頭部，頸部的血管與肌肉，頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，加速腦血管血流循環(huán)，使趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，增加大腦組織的血氧供應(yīng)，預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)生。

28、 【做好日常補水護膚工作能控油】每日早晚的肌膚護理是保養(yǎng)皮膚的基本步驟，所以應(yīng)該要細心挑選適合自己皮膚的補水護膚品，然后做好肌膚保養(yǎng)，最好在每一次的肌膚護理后，進行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨Γ@樣更有助于皮膚的吸收，也能讓補水效果更好，從而起到控油的作用。

29、 【祛斑不可操之過急】美白產(chǎn)品最主要的功能就是淡化色斑與黑色素，特別是對曬斑與色斑有顯著的效果。可是要知道淡化色斑不等于祛除色斑，由于黑色素沉淀形成的色斑并不能輕易去除，想要徹底去除色斑不可以操之過急，要循序漸進，一步一步進行。

30、 【一白遮百丑迅速美白的私房妙招】最簡單最廉價最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。????

31、 【改善小腿腿型】肌肉腿這三個字幾乎已經(jīng)成為好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉沒有這么容易長在腿上，小腿硬是因為僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，肌肉不能消滅，但可以通過減脂、按摩與肌肉鍛煉來增加肌肉強度、改善肌肉線條，也就是讓腿型更好看。前幾個動作可以加啞鈴一起練。

32、 【脂肪型眼袋】脂肪型眼袋與老化有關(guān)，眼袋形成是因為眼部周圍筋膜提早老化的現(xiàn)象，造成眼球松弛下垂，會導(dǎo)致眼球下的脂肪突出，給人感覺沒有精神并且蒼老。去眼袋Tip：使用功能性比較強的去眼袋眼霜，較輕微的脂肪型眼袋可以透過雷射方式改善，老化嚴重的眼袋則只能利用眼整型的方式割除。

33、 【西紅柿草莓面膜】材料：西紅柿1個，草莓2個。做法：將西紅柿洗凈去皮，草莓去蒂洗凈，放入消毒紗布中，然后擠出果汁來，涂抹在痘印或痤瘡處，每日早晚各一次，半小時后洗去。

34、 【護膚小貼士】洗面奶不是泡沫越多越好，洗面奶的保濕程度和潔凈程度是成反比的，泡沫越多就含更多潔面活性劑，清潔力度就強，也會讓皮膚保持的水脂膜和細胞間脂質(zhì)等正常含脂類成分結(jié)構(gòu)受威脅，破壞肌膚正常保濕功能，所以說洗面奶泡沫不是越多越好。

35、 【茄子祛斑】新鮮茄子一根，做法：將茄子清洗干凈，去蒂切成小塊，放入榨汁機中榨取汁液，將面部皮膚清洗干凈后，將茄子汁均勻涂于面部斑點處，保持15分鐘后，然后再用清水清洗干凈面部肌膚即可。茄子祛斑是民間十分受歡迎的祛斑偏方，它含有褪黑激素和維生素A，可以起到淡化斑點、分解黑色素的作用。

36、 【夏季臉部控油禁忌：常用吸油紙】T區(qū)油光泛濫，吸油紙一擦就搞定，這樣做雖然得到短暫的清爽，但吸油的頻率越高，出油機率也越高，正確的做法應(yīng)該是在使用吸油紙吸掉油脂后，要及時補水保濕，讓肌膚處于滋潤狀態(tài)，才能減少油脂的分泌。

37、 【5種減肥茶】一邊隨意聊天，一邊輕松減肥，是一件非常愉快的事。最近實驗結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖，幫助減肥。①黑茶，可抑制小腹脂肪堆積；②吉姆奈瑪茶，有效抑制糖分吸收；③荷葉茶，古代減肥秘藥；④杜仲茶，可降低中性脂肪；⑤烏龍茶，可燃燒體內(nèi)脂肪。

38、 【防曬霜】防曬是護膚的最后一步。大家一定不能忽略了這個步驟，無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因為沒有出太陽就不涂抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建議選擇SPF30的防曬霜就夠了。如果外出海邊或者曝曬，要選擇SPF50的防曬霜。

39、 【夏季消暑祛濕解渴的三豆薏仁湯】綠豆、赤豆、黑豆、薏仁米各10g，泡過，加少許粳米，熬煮開花，待冷卻，連豆帶湯一起服用。綠豆清熱解暑、除煩解渴。赤豆甘清熱利水、散血消腫，對夏天皮膚常發(fā)的瘡瘍腫癤等有較強的排毒消腫作用。黑大豆解毒、散熱、除煩。薏仁米甘淡利水滲濕，健脾止瀉。

40、 【如何快速消除眼袋】可以試著用冷藏過的眼膜、冷水浸泡過的茶袋，或者黃瓜片在眼部敷上5分鐘。寒冷會使血管收縮，從而減少水分，許多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精華、綠茶、小黃瓜成分也會有助于眼袋改善。熬夜加班晚睡，那也不能影響我美容~

41、 我們?nèi)諠u衰老，也早已習(xí)慣了彼此。我們想法相似、心靈相通。無需詢問，我們便能知曉對方心意。偶爾我們也會惹對方生氣，可能是偶爾我們太把對方視作理所當(dāng)然。

42、 【雞蛋內(nèi)膜去除黑頭】法將雞蛋小心打開，然后將雞蛋內(nèi)的內(nèi)膜小心、完整的撕下來，待將雞蛋內(nèi)膜弄平整后，小心貼在鼻子上，用小吹風(fēng)機對著貼有雞蛋內(nèi)膜的部位吹，待雞蛋內(nèi)膜在鼻子上貼緊后，再由下往上撕下來，用此方法可以有效收縮毛孔，并且去除黑頭。

43、 【飲食健康】八種食物有效抗衰老：①石榴：有很強的抗氧化作用。②櫻桃：美白膚色。③胡蘿卜：富含果膠可與汞結(jié)合排出體內(nèi)有害成分，使肌膚細膩紅潤。④橄欖：有助皮膚細胞對抗外界侵害。⑤黃瓜：可有效對抗皮膚老化。⑥柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。

44、 【干性皮膚需勤做面膜】干性皮膚用以上方式進行護膚后，雖然臉部皮膚不干燥了，但是還需要2天給皮膚做一次深層補水的面膜，這樣才能保證干性皮膚不干燥緊繃。

45、 【要用腳部除臭劑隨時管理】經(jīng)常光腳穿高跟鞋或涼鞋，腳部十分容易出汗。尤其像夏天這么炎熱的天氣，脫鞋時腳部產(chǎn)生的異味能散發(fā)得特別快特別遠，讓人無比尷尬。使用腳部除臭劑就能幫你消除這樣的尷尬時刻。腳部除臭劑幫助維持腳部滋潤，從根本上解決汗水和異味帶來的腳部問題。

46、 【經(jīng)常打電話擠壓面部會生痤瘡】“電話面孔”這種新型痤瘡，是由機械性接觸誘發(fā)。機械性作用包括壓力、摩擦、擠壓或吸引等物理因素，可加重原有痤瘡或引起新的痤瘡病變。若打電話時聽筒總是擠壓著臉部，便導(dǎo)致了皮膚細胞增殖并堵塞毛孔，一旦形成小膿皰，就會越摩擦越多哦。

47、 【減肥十大禁忌】禁忌一：不愛吃早餐；禁忌二：不愛運動；禁忌三：不愛吃水果、蔬菜；禁忌四：吃消夜；禁忌五：吃東西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食；禁忌八：飲料；禁忌九：麻辣火鍋；禁忌十：甜點。要想減肥成功，要和這些說Byebye了。

48、 【荷葉冬瓜飲】調(diào)理腸胃，推薦清胃通腸的荷葉冬瓜飲。冬瓜味美價廉，是減肥佳品。冬瓜養(yǎng)胃生津、清胃降火（網(wǎng)）。現(xiàn)代研究其能讓人降低食量，有助于減肥。冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可清胃通腸，去脂美容，亦是極佳的祛火飲料，是調(diào)理胃腸的佳肴。脾胃虛寒者不宜，揉腹更適合。

49、 【清代養(yǎng)顏方：糖漬陳皮絲】把鮮橘皮或泡軟的干橘皮適量，洗凈，切成絲，放入鍋必，加大約橘皮重量一半的白糖，加水煮沸后，再改微火煮至余液將干時，將橘皮盛出放在盤內(nèi)，待冷，再撒入大約橘皮重量一半的白糖，拌勻即可。經(jīng)常小吃有養(yǎng)顏作用。