冬季護(hù)膚語(yǔ)錄

1、 七月七日風(fēng)送衣，愛(ài)情故事做嫁衣。為尋終妻在此時(shí)，享受愛(ài)妻成事實(shí)。無(wú)畏王母克阻斷，終身陪伴渡艱險(xiǎn)。為求七夕度蜜月，愿妻能得美容顏。不知妻否能如愿，爾君在此默默念。

2、 【幫助減輕紅血絲的方法】1、經(jīng)常用手輕輕按摩紅血絲部位，促進(jìn)血液流動(dòng)，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。2、盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。3、避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。4、增強(qiáng)皮膚鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增加皮膚耐受力。

3、 【少吃肉的十大好處】1.減輕體重。2.不易得心血管疾病。3.血壓降低。4.患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低。5.患癌風(fēng)險(xiǎn)降低。6.改善消化功能。7.皮膚更光澤。8.身體味道更好。9.感覺(jué)更開(kāi)心。10.身體能量水平會(huì)增加。

4、 【瘦腰瘦腿小狠招】腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線條才會(huì)優(yōu)美。因?yàn)椋粘?a href=http://www.gzgtzy.com/jiaoyu/15776.html target=_blank class=infotextkey>生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會(huì)使用到腰部肌肉，所以，必須靠運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，才會(huì)使腰部的線條更細(xì)更美

5、 【9種人離癌癥最近】1.花粉過(guò)敏女性易患血癌；2.單身男性易患口咽癌；3.嗜好飲料的男性易患前列腺癌；4.味覺(jué)敏感者易患腸癌；5.常打呼嚕者患癌風(fēng)險(xiǎn)高；6.月經(jīng)不調(diào)女性易患卵巢癌；7.硬漢與弱女人容易患癌；8.常用抗菌皂易患乳癌；9.肥胖增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

6、 【玫瑰去斑面膜】制作材料：當(dāng)歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及、玫瑰精油3滴、玫瑰花水制作方法：先將所有的中藥研磨成粉狀，取適量的份量混合后裝瓶備用，然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，再加玫瑰花水與玫瑰精油3滴混勻，用化妝刷沾取適量的混合物涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗去。

7、 【除面部皺紋】鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效 。

8、 【冬季皮膚補(bǔ)水多吃水果】在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋(píng)果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護(hù)皮膚表皮的作用。同時(shí)要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會(huì)刺激皮膚，使皮膚干燥。

9、 【調(diào)理】夏季肌膚容易出油、缺水，所有對(duì)肌膚的調(diào)理是不可缺少的!調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

10、 【夏季運(yùn)動(dòng)防病指南】1.中暑：在夏季運(yùn)動(dòng)一定要從低運(yùn)動(dòng)量一開(kāi)始，及時(shí)補(bǔ)水。2.心臟與胃部疾病：冰水刺激大，溫稀鹽水更好。3.氣管炎與咽喉炎：清晨空氣污染大，傍晚相對(duì)好。4.曬傷：使用防曬護(hù)膚品。5.傳染性疾病：游泳要防紅眼病。6.感冒：運(yùn)動(dòng)后別馬上吹空調(diào)。

11、 【與黑眼圈說(shuō)再見(jiàn)】1)將泡過(guò)的茶包敷在眼周，或敷蘋(píng)果片2)妝前可先黃色、粉色遮暇膏遮蓋，后用膚色的遮暇膏將膚色均勻3)預(yù)防食物：海帶--具鐵質(zhì)，增強(qiáng)輸送養(yǎng)分能力，促使血紅蛋白增生；胡蘿卜--富含維生素A及E；綠茶--計(jì)算機(jī)使用者多喝；芝麻--有維生素E，可以滋養(yǎng)眼球與眼肌。

12、 【11個(gè)方法可延緩衰老】1.少用吹風(fēng)機(jī)。2.每天都涂抹防曬霜。3.雙手也涂抹潤(rùn)膚霜。4.避免食用會(huì)對(duì)牙齒染色的食物。5.經(jīng)常鍛煉。6.密切注意鈉的攝入量。7.控制智能手機(jī)的使用量，避免成癮。8.每天都用漱口水清洗口腔。9.食用綠葉菜。10.處理好壓力。11.保證充足的睡眠。

13、 【減少脂肪的攝入】千萬(wàn)要控制住自己的嘴巴，控制飲食是最好的婚前瘦腰問(wèn)題的方法。盡可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放縱自己的嘴和腸胃。

14、 【臉上長(zhǎng)痘能化妝嗎】不少臉上長(zhǎng)青春痘的人想以化妝來(lái)遮掩缺陷，其實(shí)這是不明智的。因?yàn)榛^(guò)妝的毛孔內(nèi)會(huì)積蓄許多粉底，再和空氣中的灰塵、汗水混在一起，就變成很臟的污垢阻塞毛孔，不僅無(wú)法掩飾青春痘，反而會(huì)使情況更嚴(yán)重，使痘痘四處漫延。治療期間更是要配合，否則對(duì)于恢復(fù)可是相當(dāng)不利的哦。

15、 【揮之不去的黑眼圈怎么辦？】激光去色素。1：向上拉提的手法涂擦眼霜，并將眼霜輕輕點(diǎn)壓至眼周細(xì)紋的深處。2：將食指固定于眉頭、中指于眉尾，將眉毛向上抬，訓(xùn)練眼周肌肉。3：上下眼皮互相逼近至快要閉上，鍛鏈眼尾肌肉。4:由眼頭按壓，沿著眼形按壓至眼尾。

16、 【秋冬季干性皮膚保養(yǎng)六：晚間護(hù)理】睡眠是美容的黃金時(shí)期，肌膚會(huì)在睡眠中自我修復(fù)，而且吸收力也是最強(qiáng)的時(shí)候。所以在臨睡前要先擦上高度滋養(yǎng)效果的精華素，精華素能深層滋養(yǎng)皮膚、修復(fù)再生。然后再擦上高度補(bǔ)水保濕效果的晚霜，讓皮膚在睡眠中越變?cè)矫馈?/p>

17、 【被蚊子咬了別立即涂花露水】花露水的作用其實(shí)是預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬，被叮咬后涂抹，起不到任何效果。而且花露水中驅(qū)避劑含有輕微毒性。蚊子叮后，很多人會(huì)撓破皮膚，甚至出血。大量涂花露水反而加重皮膚損傷，甚至中毒。被叮咬后應(yīng)先用肥皂水或小蘇打水沖洗，中與蚊子分泌的酸性毒素。

18、 總給自己買(mǎi)昂貴內(nèi)衣的女人是愛(ài)享受，總給自己買(mǎi)護(hù)膚品的女人是愛(ài)自我，總給自己買(mǎi)鞋包的女人是愛(ài)生活，總給自己買(mǎi)化妝品的女人是愛(ài)漂亮。什么都不愛(ài)買(mǎi)的女人是沒(méi)前途的，因?yàn)闆](méi)欲望沒(méi)愛(ài)好往往就沒(méi)優(yōu)點(diǎn)，別人又愛(ài)你什么呢？無(wú)欲無(wú)求不一定是強(qiáng)大，也有可能是迷茫。

19、 【潔面每天幫助清除皮膚污垢】選擇能溫和溶解污垢并清除肌膚污染物的潔面霜，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨κ柰撞⑶宄砥の廴疚铮蛘吲浜蠒r(shí)下熱門(mén)的電動(dòng)潔面刷實(shí)現(xiàn)深層清潔、去角質(zhì)，預(yù)防色素沉積等多重功效。面部清潔一定要溫和而適度，過(guò)度清潔反而會(huì)損傷肌膚的屏障功能哦！

20、 【干性皮膚的綠茶潔面法】綠茶具有很好的抗氧化作用，它對(duì)于增強(qiáng)肌膚抵抗力、延緩皮膚衰老有很好的效果。做法：①取適量的綠茶，注意，用過(guò)的綠茶要扔掉，不能重復(fù)使用。②將綠茶放入熱水中，攪拌3分鐘，讓茶葉泡開(kāi)，待水溫適度時(shí)，用化妝棉蘸取綠茶水，直接洗臉。

21、 【經(jīng)期后：多喝水和做好基礎(chǔ)護(hù)膚】經(jīng)期過(guò)后皮膚的狀態(tài)是最好的，不僅光滑有光澤，而且沒(méi)有粉刺和毛孔粗大的困擾。這個(gè)時(shí)候選擇保濕型的洗面奶就可以了，然后平常做好基礎(chǔ)護(hù)膚工作，多喝水，多吃蔬菜，就可以保持皮膚的良好狀態(tài)。

22、 【痘痘、毛孔粗大，要注意怎樣飲食？】美味甜食、以及含亞油酸的食物也可能會(huì)造成你毛孔粗大長(zhǎng)痘痘喔。隨著年齡增長(zhǎng)，人體對(duì)糖的代謝速度會(huì)變慢，不能被及時(shí)代謝的糖會(huì)產(chǎn)生糖化現(xiàn)象導(dǎo)致膠原蛋白流失，皮膚出現(xiàn)松弛型毛孔粗大。而含亞油酸的食物如人造黃油，則會(huì)導(dǎo)致皮脂增多，阻塞毛孔，引發(fā)痘痘。

23、 真誠(chéng)很重要，因?yàn)槟悴豢赡荛L(zhǎng)期給自己戴上面具。短時(shí)間內(nèi)，以假示真真實(shí)感受是一樣，說(shuō)出來(lái)的又完全是另外一樣，是可能做到的，但真實(shí)感受最終會(huì)通過(guò)你的面部表情、聲音與姿勢(shì)去傳達(dá)出來(lái)。

24、 【眼周暗沉與明顯唇紋，如何恢復(fù)光采？】黯沉的眼周與明顯的唇紋會(huì)讓人看起來(lái)明顯有年紀(jì)，幾個(gè)簡(jiǎn)單的彩妝步驟，讓你瞬間恢復(fù)年輕的光采，首先，先用明采筆提亮暗沉的眼皮與眼下淚溝處，接著唇紋的部分，可以用唇刷先直向涂抹填補(bǔ)唇紋，接著再橫向涂抹，創(chuàng)造唇膏的光澤感，打造水潤(rùn)Q彈的美唇。

25、 【潤(rùn)唇膏該選什么樣的】管狀的用起來(lái)比較方便。盒狀的用起來(lái)比較麻煩，最好每次用前都先洗洗手再蘸取，打開(kāi)后盡快用完。成分上，不建議選含薄荷的，它雖能帶來(lái)短暫的清涼，但刺激性也大。敏感肌膚的人，最好選成分簡(jiǎn)單，標(biāo)有無(wú)香料的。

26、 【傲人乳房逆生長(zhǎng)】①規(guī)律作息：生活不規(guī)律也會(huì)危害新陳代謝與血液循環(huán)，引起荷爾蒙混亂，危害胸部健康。②合身的胸罩：同時(shí)備有不同胸圍的胸罩，在胸部變化時(shí)，穿適宜的胸罩。回家可松解罩杯，并推拿腋下淋巴結(jié)。③養(yǎng)成良好的站坐姿④健胸運(yùn)動(dòng)適度鍛煉胸肌 ⑤食補(bǔ)。

27、 【保濕精華素】通常由濃縮的保濕成分調(diào)配而成的，是深層補(bǔ)水的關(guān)鍵。加油吸濕性，還有調(diào)節(jié)皮膚酸堿值，維持角質(zhì)細(xì)胞正常運(yùn)作的天然保濕因子也是保濕精華中常有的成分，但是。需要注意到的是，精華素在皮膚表層不會(huì)留下保護(hù)膜，只能起到深度補(bǔ)水的作用。所以之后一定要使用鎖水產(chǎn)品，加強(qiáng)保濕效果。

28、 【與護(hù)膚品混合使用】玻尿酸可以與護(hù)膚品，如：爽膚水、精華、乳液、面膜等等混合使用，達(dá)到更好的護(hù)膚保養(yǎng)效果。大分子玻尿酸無(wú)法穿透皮膚，但可在皮膚表面形成一層透氣的薄膜，使皮膚光滑濕潤(rùn)，并可阻隔外來(lái)細(xì)菌、灰塵、紫外線的侵入，保護(hù)皮膚免受侵害。

29、 【出現(xiàn)皺紋】在潔面后，要立刻使用保濕化妝水，然后再使用具有保濕效果的面霜。由于自然蒸發(fā)會(huì)使皮膚發(fā)涼，血管收縮反而會(huì)造成皮膚干燥脫皮，很容易出現(xiàn)皺紋。

30、 【美容護(hù)膚小方法】1、多吃含水量高的食物，可以起到滋潤(rùn)肌膚、保持彈性、減少皺紋的作用；2、攝入富含維生素的食物，能抑制衰老；3、多吃富含膠原蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，使皮膚細(xì)胞豐滿；4、所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇，膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶，讓肌膚更細(xì)膩。

31、 【激光祛斑】淡斑的姐妹們注意了，想要祛斑淡化斑點(diǎn)，只有內(nèi)調(diào)理外護(hù)理是最最健康 最可以有效的幫助肌膚徹底的淡化黑色素淡化斑點(diǎn)的，如果采用激光祛斑，危險(xiǎn)系數(shù)倍增，導(dǎo)致皮膚真皮層最底層肌底嚴(yán)重受損，所以有斑點(diǎn)想要激光祛斑的妹紙們慎重考慮 。

32、 【皮膚出油】皮膚出油嚴(yán)重，卻一直找不到解決方法，其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有對(duì)癥下藥！除基本的調(diào)整飲食及生活作息外，在肌膚清潔上，因?yàn)檩^高的水溫容易刺激油脂分泌，需以溫水偏冷作清潔。在清潔過(guò)后，拍上收斂型化妝水，以清爽型乳液作鎖水保濕，并多吃含維他命B6食品，可減少油脂分泌，以達(dá)到油水平衡效果。

33、 【紅豆薏仁湯】想減肥的，有水腫的，濕疹的，每晚睡前紅豆與薏米各一小把，放保溫杯中熱水悶著，次日早上便燜出淡紅色的湯，帶到單位當(dāng)茶喝。《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，治濕痹，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆利水、消腫、健脾胃，養(yǎng)炎夏火旺之心。經(jīng)期與孕產(chǎn)婦禁吃。

34、 【草莓護(hù)膚變身計(jì)劃】變身為：草莓營(yíng)養(yǎng)液，把一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開(kāi)水中浸泡，數(shù)分鐘后，用紗布過(guò)濾，再加入半匙甘油。適用于干性肌膚。變身為：草莓美白保濕面膜，將5只草莓弄碎，加入少許鮮奶油、1湯匙蜂蜜，攪成糊狀，涂于洗凈的臉部，20分鐘后用浸過(guò)鮮奶的脫脂棉拭凈。適用于干性皮膚。

35、 【油性肌膚不適合按摩嗎？】按摩會(huì)促進(jìn)皮脂腺分泌，但不是說(shuō)愛(ài)出油的油性肌膚就不可以按摩，只是注意不要按太久，或改用穴道按壓的按摩方式。另外要注意的是，如果痘痘問(wèn)題比較嚴(yán)重，長(zhǎng)痘痘的期間也暫時(shí)不要用滑動(dòng)、推按的方式按摩，以免刺激肌膚。

36、 【健康養(yǎng)生】減輕黑眼圈的敷眼法，1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成薄片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部，早晚各一次。2、柿子泥敷眼：將熟透的柿子搗爛成泥，調(diào)勻后敷眼約10分鐘，敷完用濕毛巾抹掉，早晚各一次。3、茶葉敷眼：用泡過(guò)的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。

37、 【生活百科：四味中藥易傷心臟】1.當(dāng)歸：含導(dǎo)致嚴(yán)重出血的天然香豆素；2.甘草：祛寒，緩解心痛與經(jīng)前期綜合征，但能使血壓升高、水腫；3.升麻：治月經(jīng)不規(guī)則與肌肉抽搐，可導(dǎo)致血壓升高與嚴(yán)重的心臟損害；4麻黃：可減肥、治療哮喘與氣道狹窄，但可導(dǎo)致心臟病發(fā)作、中風(fēng)與猝死。

38、 【女人胖瘦辯證】①女人總覺(jué)得自己太胖，覺(jué)得別的女人很瘦；②女人永遠(yuǎn)沒(méi)有一個(gè)瘦的標(biāo)準(zhǔn)，見(jiàn)人說(shuō)自己肥就是了；③有人減肥是裝逼，有人減肥是跟風(fēng)，有人減肥只是想嘲笑別人；④心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥；⑤喜歡你的人從不覺(jué)得你胖，討厭你的人，就怕你差點(diǎn)沒(méi)胖死。

39、 【檸檬片】維生素C本身是公認(rèn)的美白有效成份，而取得方便的檸檬片，每100公克約含53毫克維生素C，是最常被用于對(duì)抗黑眼圈的敷劑。不過(guò)，眼皮與眼周部位的皮膚薄，非常不適合敷檸檬片。

40、 【美白兩部曲~】1、喝酸奶有很好的美容功效，將喝過(guò)的酸奶涂到臉上，干了之后再涂一層，這樣重復(fù)4到6次，待全干后洗掉，就會(huì)看到效果哦。2：珍珠粉美容法，做法是將蛋清與少量珍珠粉加少許蜂蜜，涂在臉上，15到20分鐘后洗掉，然后涂上保濕產(chǎn)品。

41、 【怎么減肚子上的肉】挺腰直身端坐. 減肥有時(shí)并不像人們想象的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。

42、 【皮膚缺水需多喝水】皮膚缺水不能光靠護(hù)膚品的保養(yǎng)才可以使皮膚快速補(bǔ)水，只有身體內(nèi)部水分充足才可以使皮膚不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開(kāi)水，不要等到自己口渴的時(shí)候才想到喝水，因?yàn)楫?dāng)你口渴的時(shí)候就已經(jīng)代表你身體已經(jīng)處于很缺水的狀態(tài)了，每次喝水不要一口氣喝太多。????

43、 【葡萄養(yǎng)生】1、紫葡萄：富含花青素，美容抗衰老、防近視、明亮眼睛。2、黑葡萄：滋陰養(yǎng)腎，烏發(fā)生發(fā)，防腰酸尿頻。3、紅葡萄：含逆轉(zhuǎn)酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，利心臟、排血管毒素。4、綠葡萄：偏于清熱解毒、護(hù)肝。5、白葡萄：補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺，調(diào)理咳嗽、呼吸系統(tǒng)，給肌膚補(bǔ)水保濕。

44、 【美肌殺手：痘痘/印】皮膚白的妹子，臉上長(zhǎng)一顆痘都無(wú)比明顯，如果多長(zhǎng)幾粒，那簡(jiǎn)直到“毀容”級(jí)別了，而且痘痘留下的痘印也會(huì)很明顯，導(dǎo)致臉上看去來(lái)很不干凈。皮膚白也不一定是好事啊!

45、 【玫瑰花美白補(bǔ)水面膜】使用方法：將做好的涂于臉上，避開(kāi)眼部及唇部，15分鐘后用清水洗凈。美容功效：消除暗沉污垢，增加肌膚的透明感，平衡混合性肌膚，使混合性肌膚干燥的部位變得滋潤(rùn)，而易出油的地方感覺(jué)不再油膩。

46、 【按摩經(jīng)渠、孔最穴止咳嗽】手太陰肺經(jīng)內(nèi)屬肺臟，經(jīng)脈變動(dòng)可導(dǎo)致肺臟異常，咳嗽是常見(jiàn)病癥，感冒后常常遷延難愈，可按摩手太陰肺經(jīng)的經(jīng)渠與孔最穴治療。每天堅(jiān)持3、4次，每次5分鐘左右，一般兩天見(jiàn)效，咳嗽就會(huì)緩解。

47、 【缺水性干性肌膚】這類膚質(zhì)的人皮脂沒(méi)有問(wèn)題，只是由于護(hù)理不當(dāng)、汗腺功能減退、皮膚營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏維生素A等原因造成肌膚缺水，多見(jiàn)于35歲以后及老年人。對(duì)于這類肌膚的人，補(bǔ)水才是真正的王道。

48、 【秋冬護(hù)膚從吃入手】想要輕松美白嗎？想要不化妝就有好皮膚嗎？從現(xiàn)在起做一個(gè)吃出來(lái)的白嫩美人吧。檸檬——美白、殺菌；櫻桃——補(bǔ)血、抗老、美白；葡萄——美白、抗老；奇異果——白皙、水潤(rùn)、祛斑；蘋(píng)果——保濕、美白、祛痘。

49、 【青瓜馬鈴薯面膜】將馬鈴薯去皮，青瓜去頭、尾洗凈均切成小塊，搗碎裝入榨汁機(jī)打成泥;加入適量的礦泉水，過(guò)濾取液，再在過(guò)濾出的液體中加入面粉攪拌均勻，調(diào)成糊即可。用溫水潔面后，用毛刷(或直接用手)將調(diào)好的面膜均勻地涂在臉上，15分鐘左右用溫水將臉洗凈即可。一周2-3次。